Tu refugio terapéutico
Tu refugio terapéutico
Tiempo de lectura: 7 minutos ¿Cuánto cuesta recuperarse de una amistad que te hizo daño? Volver a confiar, dejar de revisar qué hiciste mal y aceptar que alguien puede haberte querido y también haberte lastimado. El duelo de las amistades merece una conversación propia. Hay una forma de echar de menos que cuesta confesar: extrañar a alguien de quien necesitabas …
Tiempo de lectura: 10 minutos PETRONILA, DEJA DE PELEAR CON TUS EMOCIONES. TAMBIÉN PUEDES IRTE DE VACACIONES CON ELLAS. Una conversación sobre la extraña y maravillosa tarea de aprender a sentir sin convertir cada emoción incómoda en un enemigo. Amiga, tenemos que hablar. Y esta vez no vengo a decirte que tienes que sanar, elevar tu vibración, cambiar tu mentalidad, …
Tiempo de lectura: 7 minutos ¿CÓMO CAMBIO DE VIDA SI CAMBIAR DE VIDA CUESTA DINERO? Llegaste a los 30, a los 35, a los 40 o a los 50 y ahí estás: mirándote como si fueras una adulta extraña que se ha colado en tu propia vida. Tienes una edad en la que se suponía que ya ibas a saber …
Tiempo de lectura: 6 minutos Es muy cruel de tu parte comparar tu vida con un contexto que no tiene nada que ver con la vida que te ha tocado vivir Hay una forma de crueldad que hemos aprendido a llamar exigencia. Consiste en mirar nuestra vida, compararla con la de alguien que tuvo otro punto de partida, otros apoyos, …
Tiempo de lectura: 6 minutos La terapia no es ir a Disney de vacaciones Imagínate que estamos sentadas frente a frente, con una taza de té matcha caliente entre las manos. No hay prisa. No hay frases motivacionales colgadas en la pared. No hay música de fondo intentando arreglar nada. No hay nadie diciendo “todo pasa por algo”. Solo una …
Tiempo de lectura: 5 minutos 💜 “Me sostengo”: un diario terapéutico para los días difíciles 100 preguntas y 100 ejercicios para que dejes de huir de ti Hay días en los que el cuerpo pesa más que la vida.Días en los que te cuesta levantarte, hablar o simplemente existir.Días en los que te sorprende seguir de pie, aunque por dentro …
Tiempo de lectura: 5 minutos Escúchate, por favor Algo que me ha enseñado el acompañar a otras personas en terapia y mis propios procesos emocionales, no puedes sanar si no estás disponible para escucharte. Lo sé, eso de escucharte es algo que no se te da bien. Cuando huyes de escucharte, vives ocupada y cuando el aburrimiento se instala buscas …
Tiempo de lectura: 6 minutos Cuando la inestabilidad económica se instala en tu relación de pareja Todo estaba bien hasta que el dinero se convirtió en un problema. No llegamos a fin de mes, no podemos viajar, discutimos más y hacer el amor es algo imposible porque no tenemos tiempo para tocarnos. Vimos con estrés. Sentimos que la relación está …
Tiempo de lectura: 5 minutos Cosas que te pueden ayudar a cuidar y sostener tu salud mental Hay una ola donde la salud mental se ha puesto de moda. Ya es común escuchar temas relacionados con; ansiedad, insomnio, depresión, estrés, angustia emocional o crisis existencial. No son términos fuera de nuestro vocabulario, lo vivimos en el día a día y …
Tiempo de lectura: 5 minutos ¿Por qué es tan difícil encontrar una pareja que valga la pena? Tienes todas las aplicaciones para buscar pareja en tu móvil. Vas al Gimnasio con la idea de coincidir con alguien especial. Has ido a varias actividades de solteros y aún así la “suerte” en el amor no te acompaña. Tu búsqueda de coincidir …