Es imposible llegar tarde a tu propia vida
Yo también he sentido que iba tarde.
Muchas veces.
Y no hablo únicamente de esa sensación abstracta de mirar tu vida y preguntarte si deberías estar en otro lugar. Hablo de algo mucho más concreto: abrir Instagram, mirar lo que estaban haciendo otras personas y sentir, durante unos segundos o durante varias horas, que yo estaba haciendo algo mal.
Como psicóloga, también me he comparado.
He visto a otras profesionales con la consulta llena mientras yo tenía pocas personas.
He visto a personas anunciar que abrían un centro, que publicaban un libro, que llenaban un taller, que conseguían una colaboración, que aparecían en un medio de comunicación o que alcanzaban una cifra enorme de seguidores.
Y yo también he pensado:
¿Y yo cuándo?
¿Cuándo me va a tocar a mí?
¿Cuándo voy a tener la agenda llena?
¿Cuándo voy a sentir que todo este esfuerzo está sirviendo para algo?
¿Cuándo voy a dejar de sentir que estoy empezando mientras otras personas parecen llevar años llegando?
Creo que una de las cosas más difíciles de reconocer es que puedes dedicarte a la salud mental, hablar de autoestima, acompañar a otras personas y, aun así, sentirte insuficiente.
Puedes ser psicóloga y compararte.
Puedes hablar de autocompasión y tratarte mal.
Puedes ayudar a otras personas a reconocer sus avances mientras tú eres incapaz de ver los tuyos.
Saber algo no significa haberlo integrado completamente.
Y durante mucho tiempo, yo sabía perfectamente que compararme no me hacía bien.
Lo sabía.
Pero seguía haciéndolo.
Las redes sociales convirtieron la vida en una carrera
Hay algo extraño en vivir en una época en la que tenemos acceso permanente a la vida de cientos de personas.
Antes podías compararte con tu vecina, con una compañera de trabajo, con alguien de tu familia.
Ahora puedes despertarte y, antes incluso de levantarte de la cama, descubrir que alguien ha publicado un libro, otra persona se ha comprado una casa, alguien está viajando, otra ha llenado un evento, alguien acaba de anunciar un embarazo, otra persona ha conseguido el trabajo de sus sueños y alguien, aparentemente, ha descubierto por fin cómo tener una vida perfecta.
Todo antes del desayuno.
Y luego tienes que levantarte y continuar con tu martes.
Con tus facturas.
Con tu cansancio.
Con tu incertidumbre.
Con ese proyecto que todavía no funciona como esperabas.
Con el mensaje que nadie ha respondido.
Con la plaza que todavía no has vendido.
Con el libro que todavía no has terminado.
Con la consulta que todavía no está llena.
Es difícil que el cerebro no haga comparaciones cuando está expuesto constantemente a información sobre lo que otras personas están consiguiendo.
El problema es que casi nunca comparamos vidas completas.
Comparamos fragmentos.
Tú conoces todas las dificultades de tu vida, pero solo ves los resultados visibles de la vida de otra persona.
Tú sabes cuánto dinero tienes en la cuenta.
Sabes cuánto has llorado.
Sabes cuántas veces has dudado.
Sabes las responsabilidades que tienes.
Sabes cuánto tiempo real puedes dedicar a tu proyecto.
Pero de la otra persona ves una fotografía.
Un anuncio.
Una cifra.
Un logro.
Y con esa información incompleta construyes una conclusión brutal:
Ella puede y yo no.
Yo también pensé que estaba haciendo algo mal
Hubo momentos en los que tener pocas personas en consulta me hacía cuestionarme profesionalmente.
No solamente pensaba que mi negocio no estaba funcionando como quería.
Lo convertía en algo personal.
Si tengo pocas pacientes, quizá no soy suficientemente buena.
Si otra psicóloga tiene la agenda llena y yo no, quizá ella tiene algo que yo no tengo.
Si alguien consigue una oportunidad antes que yo, quizá yo no estoy hecha para esto.
Y aquí es donde la comparación se vuelve especialmente peligrosa.
Porque deja de ser una observación y se convierte en una sentencia sobre tu valor.
Ya no dices:
«Esa persona está en otro momento profesional».
Dices:
«Yo estoy fracasando».
Ya no piensas:
«Su proyecto está creciendo».
Piensas:
«El mío debería estar creciendo igual».
Ya no celebras que has conseguido una nueva paciente.
Piensas en las veinte que todavía te faltan.
Ya no disfrutas de las diez personas que llegaron a tu taller.
Piensas en las veinte que viste en el taller de otra persona.
Y así puedes conseguir muchas cosas sin sentir que has conseguido absolutamente nada.
Porque siempre habrá alguien más adelante.
Siempre.
La meta se mueve constantemente
Ese es uno de los grandes problemas de construir una vida mirando demasiado hacia los lados.
Nunca llegas.
Consigues mil seguidores y encuentras a alguien con diez mil.
Llegas a diez mil y miras a quien tiene cien mil.
Publicas un libro y descubres que otra persona ha publicado cinco.
Llenas una consulta y empiezas a mirar quién ha abierto una clínica.
Ganas más dinero y descubres a alguien que gana todavía más.
La comparación no tiene una línea de llegada.
Si tu tranquilidad depende de estar por delante de los demás, nunca vas a descansar.
Porque siempre existirá alguien más rápido.
Más joven.
Más reconocido.
Más productivo.
Más visible.
Más rico.
Más exitoso.
Y quizá una parte importante de madurar consiste en aprender a soportar algo que nuestro ego no siempre quiere aceptar:
hay personas que van a hacer algunas cosas mejor que tú.
Y hay que dejarlas.
Deja que otras personas lo hagan mejor que tú
Esta idea me ha dado mucha paz.
Deja que alguien escriba mejor que tú.
Deja que alguien tenga más pacientes.
Deja que alguien venda más.
Deja que alguien tenga una casa más bonita.
Deja que alguien crezca más rápido.
Deja que alguien tenga más seguidores.
Deja que alguien sea mejor en algo.
No tienes que convertir cada talento ajeno en una amenaza.
No necesitas ganar todas las carreras.
De hecho, no necesitas participar en todas.
La existencia de una persona brillante no disminuye tu valor.
El éxito de otra persona no es una prueba de tu fracaso.
Y sé que decirlo es mucho más fácil que vivirlo.
Porque la comparación toca lugares muy profundos.
El miedo a no ser suficiente.
El miedo a quedarnos atrás.
El miedo a que las oportunidades sean limitadas.
El miedo a que, si alguien consigue algo antes que nosotros, ya no quede espacio.
Pero la vida no funciona exactamente así.
Otra psicóloga puede tener la agenda llena y tú seguir teniendo algo valioso que ofrecer.
Otra escritora puede publicar un libro extraordinario y tu libro seguir mereciendo existir.
Otra persona puede llenar un taller y tú seguir construyendo el tuyo.
Alguien puede llegar antes sin haberte quitado tu lugar.
Empecé a ser más cuidadosa con lo que consumía
Una de las cosas que más me ha ayudado ha sido revisar mi relación con las redes sociales.
Y no desde ese discurso simplista de que las redes son malas.
Yo trabajo en redes.
Las redes me han dado oportunidades.
Me han permitido conocer personas, compartir mi trabajo y construir una comunidad.
Pero también he aprendido que no todo lo que puedo consumir me conviene consumir.
Hay perfiles que no hacen absolutamente nada malo y, aun así, en determinados momentos, no me hacen bien.
Personas que quizá admiro, pero cuya vida activa constantemente mi sensación de insuficiencia.
Y aprendí a silenciar.
A dejar de seguir.
A cerrar la aplicación.
A protegerme.
No como castigo hacia la otra persona.
Como cuidado hacia mí.
Porque también es autocuidado preguntarte:
¿Cómo me siento después de consumir esto?
¿Me inspira?
¿Me informa?
¿Me ayuda?
¿O salgo de aquí sintiendo que mi vida es pequeña, lenta e insuficiente?
No todo contenido que parece motivacional te motiva.
A veces te acelera.
A veces te hace creer que deberías estar produciendo más, ganando más, viajando más, cuidándote más, entrenando más, leyendo más, emprendiendo más y siendo, en general, una versión permanentemente optimizada de ti.
Y yo ya estaba cansada de sentir que mi vida era un proyecto que necesitaba ser mejorado constantemente.
Ser más amable conmigo cambió muchas cosas
No ocurrió de un día para otro.
No me desperté una mañana completamente liberada de la comparación.
Todavía me comparo.
Todavía hay momentos en los que veo algo y siento ese pequeño golpe.
Ese:
«Yo también quiero eso».
La diferencia es que intento no utilizar ese deseo para maltratarme.
Puedo querer más sin despreciar lo que tengo.
Puedo tener ambición sin convertirme en mi propia enemiga.
Puedo reconocer que quiero crecer profesionalmente sin decirme que soy un fracaso porque todavía no he llegado.
Puedo mirar mi vida con honestidad y pensar:
Esto no es exactamente donde quiero quedarme, pero tampoco voy a insultarme durante todo el camino.
La autocompasión no consiste en renunciar.
No significa conformarte con todo.
No significa decir que todo está bien cuando no lo está.
A veces significa algo mucho más difícil:
seguir trabajando sin utilizar el odio hacia ti misma como combustible.
Es imposible llegar tarde a tu propia vida
Esta frase puede sonar terriblemente romántica.
Lo sé.
Incluso un poco de taza con mensaje motivacional.
Pero cuanto más la pienso, más sentido tiene para mí.
¿Cómo voy a llegar tarde a una vida que es mía?
¿Tarde respecto a quién?
¿Quién decidió cuándo tenía que publicar un libro?
¿Quién decidió a qué edad debía tener éxito?
¿Quién decidió cuántas personas deberían estar en mi consulta a estas alturas?
¿Quién decidió cuándo debería tener una casa, cuánto dinero debería ganar o cómo debería ser mi carrera?
Muchas veces sentimos que vamos tarde porque estamos utilizando el calendario de otra persona para evaluar nuestra propia vida.
Pero no empezamos desde el mismo lugar.
No tenemos las mismas circunstancias.
No tenemos el mismo dinero.
La misma red de apoyo.
La misma salud.
Las mismas responsabilidades.
La misma historia.
La misma energía.
Las mismas oportunidades.
Hay personas que pueden dedicar diez horas al día a construir un proyecto.
Otras están criando.
Cuidando.
Sobreviviendo.
Trabajando en otro empleo.
Atravesando un duelo.
Intentando pagar las facturas.
Reconstruyéndose después de una etapa difícil.
Comparar únicamente los resultados sin mirar las condiciones es profundamente injusto.
Quizá no necesitas correr más
Quizá necesitas preguntarte hacia dónde estás corriendo.
Porque puedes avanzar muy rápido hacia una vida que no quieres.
Puedes conseguir reconocimiento y perder la tranquilidad.
Puedes ganar dinero y perder tu salud.
Puedes construir una carrera que impresione a todo el mundo y sentirte completamente desconectada de ella.
No todo avance es progreso.
No toda lentitud es fracaso.
No toda pausa es pérdida de tiempo.
A veces ir más despacio es la única manera de darte cuenta de que llevabas años corriendo detrás de algo que ni siquiera habías elegido tú.
Yo sigo teniendo sueños.
Muchos.
Quiero crecer.
Quiero escribir.
Quiero llenar espacios.
Quiero que mi trabajo llegue a más personas.
Quiero construir cosas que todavía no existen.
No he dejado de ser ambiciosa.
Pero estoy intentando que mi ambición no me destruya.
Estoy aprendiendo a preguntarme:
¿Puedo construir esto sin abandonarme por el camino?
Porque ya no quiero una vida que se vea increíble desde fuera y sea insoportable vivir desde dentro.
Haz lo que puedas con lo que tienes ahora
No siempre vas a poder dar tu cien por cien.
Y quizá necesitamos dejar de hablar como si todas las personas tuviéramos un cien por cien disponible cada día.
Hay días en los que tienes mucho.
Y días en los que sostener lo básico ya es muchísimo.
Haz lo que puedas.
Con el tiempo que tengas.
Con la energía que tengas.
Con los recursos que tengas.
Con la versión de ti que existe hoy.
Y cuando puedas hacer más, harás más.
Pero no conviertas cada temporada lenta en una acusación contra ti.
Si otras personas están haciendo las cosas mejor que tú, deja que las hagan mejor que tú.
De verdad.
No pasa nada.
Tú continúa.
No para alcanzarlas.
No para superarlas.
No para demostrar que también puedes.
Continúa porque hay algo que quieres construir.
Continúa porque tu vida merece ser vivida desde dentro, no evaluada constantemente desde la grada.
Yo también he sentido que iba tarde.
Quizá vuelva a sentirlo.
Pero cada vez intento recordar algo:
No estoy llegando tarde.
Estoy llegando a una vida que todavía estoy aprendiendo a construir.
A veces rápido.
A veces despacio.
A veces con muchísima claridad.
Y otras veces sin tener ni idea de lo que estoy haciendo.
Pero es mi vida.
Y es imposible llegar tarde a tu propia vida.
Alexa Dacier
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