Tiempo de lectura: 7 minutos ¿Nunca te has preguntado por qué carajo vives dudando de ti? Hay una forma de duda que no hace ruido. No interrumpe con violencia ni se impone de forma evidente. No es escandalosa. Es más sutil, más constante, más íntima. Se cuela en los momentos importantes, pero también en los pequeños, en esos espacios …
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¿Cuándo harás match contigo misma?
Tiempo de lectura: 5 minutos ¿Cuándo harás match contigo misma? Hay algo casi mágico en la facilidad con la que dejamos entrar a desconocidos en nuestra vida. Deslizas el dedo, sonríes a una foto, intercambias un par de mensajes… y, de pronto, ahí estás: abriendo pequeñas ventanas de ti que llevaban tiempo cerradas. Capas que no muestras ni en cenas …
¿Por qué las mujeres nos exigimos tanto?
Tiempo de lectura: 8 minutos ¿Por qué las mujeres nos exigimos tanto? Hay días en los que una se levanta cansada…pero no cansada solo de trabajo, de hijos, de la casa, del dinero, del mundo o del algoritmo que parece que bendice a todo el mundo menos a ti. No. Hay un cansancio más silencioso, más íntimo, más viejo. El …
Escribir para sostenerte: la escritura terapéutica desde la ciencia, la compasión y la suavidad
Tiempo de lectura: 5 minutos Escribir para sostenerte: la escritura terapéutica desde la ciencia, la compasión y la suavidad (o por qué el journaling es autocuidado, incluso sin yoga, sin Bali… y con un té matcha medio frío) Voy a empezar diciendo algo que quizá no queda tan bonito en redes sociales, pero que muchas pensamos mientras scrolleamos en pijama: …
La terapia no es ir a Disney de vacaciones
Tiempo de lectura: 6 minutos La terapia no es ir a Disney de vacaciones Imagínate que estamos sentadas frente a frente, con una taza de té matcha caliente entre las manos. No hay prisa. No hay frases motivacionales colgadas en la pared. No hay música de fondo intentando arreglar nada. No hay nadie diciendo “todo pasa por algo”. Solo una …
Si alguna vez te preguntaste “¿Necesito terapia?”… probablemente ya la necesitas
Tiempo de lectura: 6 minutos Si alguna vez te preguntaste “¿Necesito terapia?”… probablemente ya la necesitas Hay frases que nadie dice en voz alta,pero que viven ahí, dando vueltas en la cabeza,sobre todo en esos días donde sonríes sin ganas o te levantas sin energía. 👉🏽 “¿Será que necesito ir a terapia?” Y si te lo estás preguntando, te lo …
¿Cómo Aplicar el Autocuidado sin Culpa en una Relación de Pareja?
Tiempo de lectura: 6 minutos ¿Cómo Aplicar el Autocuidado sin Culpa en una Relación de Pareja? Las relaciones de pareja pueden ser una fuente inmensa de alegría, apoyo y amor, pero también pueden representar un desafío cuando se trata de mantener un equilibrio saludable entre el bienestar personal y la vida compartida. El autocuidado en una relación no solo es …
Cuando el corazón no quiere soltar, la obsesión con alguien que no nos quiere
Tiempo de lectura: 6 minutos Cuando el corazón no quiere soltar, la obsesión con alguien que no nos quiere La obsesión con alguien que no nos corresponde es una experiencia desgarradora, un laberinto emocional del cual es difícil encontrar la salida. Sentirse atraída por alguien es natural, pero cuando el objeto de nuestro afecto no devuelve nuestros sentimientos, el dolor …
Aprender a Parar para Poder Seguir: La Importancia del Descanso en la Vida Moderna
Tiempo de lectura: 5 minutos Aprender a Parar para Poder Seguir: La Importancia del Descanso en la Vida Moderna Sé que parar a veces es algo que nos cuesta hacer. Por eso quiero decirte que es primordial que seas compasiva contigo. En la sociedad actual, donde la productividad y el rendimiento son altamente valorados, aprender a parar puede parecer contraintuitivo. …
Necesito que mi pareja me escuche, no salga corriendo de un conflicto y me haga sentir que nuestra relación es un lugar seguro
Tiempo de lectura: 5 minutos Necesito que mi pareja me escuche, no salga corriendo de un conflicto y me haga sentir que nuestra relación es un lugar seguro La comunicación en una relación de pareja es uno de los pilares fundamentales para su éxito y longevidad. Sin embargo, no siempre es fácil expresar nuestras necesidades y deseos, especialmente cuando se …