Espacio seguro para sanar, crecer, amar y vincularte con los demás desde un lugar más sano
Espacio seguro para sanar, crecer, amar y vincularte con los demás desde un lugar más sano
Tiempo de lectura: 5 minutos Convertirnos en Nuestro Propio Refugio Cuando las Cosas No Van Bien La vida está llena de momentos difíciles, de retos que nos sacuden y nos hacen cuestionar nuestro camino. En esos momentos, es fácil sentirnos perdidas, desconectadas de nosotras mismas y de los demás, deseando que alguien más venga a rescatarnos o nos dé las …
Tiempo de lectura: 5 minutos Encuentra la Paz a Través de Tu Diálogo Interior Querida amiga, hoy quiero hablarte de algo que afecta a muchas de nosotras en este camino llamado vida: nuestro diálogo interior. Esas voces que susurran en nuestra mente pueden convertirse en una fuente de paz o, en ocasiones, en un eco de dolor y sufrimiento. En …
Tiempo de lectura: 5 minutos Los pensamientos intrusivos: Cómo enfrentarlos y aprender a vivir con ellos Es probable que todas hayamos experimentado, en algún momento, esos pensamientos que llegan a nuestra mente sin invitación, y que parecen desestabilizarnos por completo. Estos pensamientos, conocidos como pensamientos intrusivos, suelen ser perturbadores, repetitivos y fuera de lugar. Pueden aparecer en momentos de tranquilidad, …
Tiempo de lectura: 5 minutos De la Desesperanza a la Esperanza: Estrategias Psicológicas para la Prevención del Suicidio El 10 de septiembre es el Día Mundial para la Prevención del Suicidio, una fecha que nos recuerda la importancia de abordar el bienestar emocional y el apoyo a quienes sienten que ya no pueden seguir adelante. Este tema es vital porque …
Tiempo de lectura: 6 minutos Cuando el corazón no quiere soltar, la obsesión con alguien que no nos quiere La obsesión con alguien que no nos corresponde es una experiencia desgarradora, un laberinto emocional del cual es difícil encontrar la salida. Sentirse atraída por alguien es natural, pero cuando el objeto de nuestro afecto no devuelve nuestros sentimientos, el dolor …
Tiempo de lectura: 5 minutos Aprender a Parar para Poder Seguir: La Importancia del Descanso en la Vida Moderna Sé que parar a veces es algo que nos cuesta hacer. Por eso quiero decirte que es primordial que seas compasiva contigo. En la sociedad actual, donde la productividad y el rendimiento son altamente valorados, aprender a parar puede parecer contraintuitivo. …
Tiempo de lectura: 6 minutos ¿Cómo no abandonarse a nivel emocional cuando no estamos pasando por nuestro mejor momento? Una de las coas que mayormente hacemos cuando estamos pasando por un mal momento es abandonarnos emocionalmente hablando. Acarreamos con la culpa, nos castigamos por la situación difícil que estamos viviendo y nos cuesta entender que a pesar de estar pasando …
Tiempo de lectura: 5 minutos ¿Por qué nos castigamos por haber estado en una relación tóxica? Las relaciones tóxicas pueden tener un profundo impacto en nuestra vida, y uno de los efectos secundarios más comunes es la autocrítica y el autocastigo que a menudo sigue a la salida de una relación de este tipo. Con este post, quiero ayudarte a …
Tiempo de lectura: 5 minutos ¿Qué necesitas hacer para tener la vida que deseas sostener? No quiero hablar de fantasías o de cosas superficiales que hoy en día se han puesto de moda. Sé que cuando hay un contexto precario no hay cabida para soñar o pensar que mañana la vida será algo mejor. Tranquila, no quiero hacerte sentir culpable …
Tiempo de lectura: 5 minutos Enamórate sin olvidar la relación que tienes contigo misma Entras en una relación y te dejas en una esquina abandonada. Te conviertes en amiga, hermana, madre, salvadora, cuidadora y todos los roles que se pueden desempeñar, ahí estás disponible a sostenerlos para que la relación funcione. Y qué decir, la sensación de frustración se hace …
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