Tu refugio terapéutico
Tu refugio terapéutico
Tiempo de lectura: 6 minutos Es muy cruel de tu parte comparar tu vida con un contexto que no tiene nada que ver con la vida que te ha tocado vivir Hay una forma de crueldad que hemos aprendido a llamar exigencia. Consiste en mirar nuestra vida, compararla con la de alguien que tuvo otro punto de partida, otros apoyos, …
Tiempo de lectura: 7 minutos El dolor de no saber qué hacer con tu vida cuando no sabes qué hacer con tu vida Hay un tipo de dolor del que hablamos poco. No es exactamente tristeza. Tampoco es necesariamente ansiedad. No siempre tiene que ver con que te haya pasado algo malo. A veces, de hecho, desde fuera parece que …
Tiempo de lectura: 8 minutos La vida adulta y el incómodo descubrimiento de no encajar Crecer también significa descubrir que algunas amistades terminan, algunos lugares no nos quieren y no todas las personas van a elegirnos. El verdadero trabajo quizá no sea evitar el rechazo, sino aprender a no convertirlo en una medida de nuestro valor. Hay heridas de la …
Tiempo de lectura: 8 minutos Tu salud mental también depende de cuánto dinero tienes La pobreza emocional que produce no poder descansar, separarte, ir a terapia, cuidar tus dientes o rechazar un trabajo que te está destruyendo. Nos han repetido que la salud mental depende de aprender a gestionar nuestras emociones, pensar en positivo, poner límites, meditar, hacer ejercicio y …
Tiempo de lectura: 8 minutos Es imposible llegar tarde a tu propia vida Yo también he sentido que iba tarde. Muchas veces. Y no hablo únicamente de esa sensación abstracta de mirar tu vida y preguntarte si deberías estar en otro lugar. Hablo de algo mucho más concreto: abrir Instagram, mirar lo que estaban haciendo otras personas y sentir, durante …
Tiempo de lectura: 7 minutos 26 cosas que puedes hacer por ti para dejar de huir de tu propia compañía Nos dijeron muchas cosas sobre el amor.Nos dijeron que la vida se veía más bonita de dos en dos.Que viajar acompañada era mejor.Que ir al cine sola daba pena.Que sentarte en una cafetería contigo misma era triste.Que el éxito emocional …
Tiempo de lectura: 6 minutos El viaje de transitar la vida sabiendo que las emociones son estaciones para escucharte más Imagina que la vida es un viaje en tren. No uno de esos viajes rápidos donde subes, llegas y bajas. No. Uno de esos viajes largos en los que miras por la ventana, cambian los paisajes, aparecen personas que se …
Tiempo de lectura: 4 minutos Cómo dejar de pelear contigo por las decisiones que tomaste en el pasado Hay un tipo de dolor del que casi no hablamos. No es el dolor de lo que otros nos hicieron.Es el dolor de mirar atrás y no reconocerte en algunas decisiones que tomaste. Y eso pesa muchísimo. Porque hay errores que no …
Tiempo de lectura: 4 minutos La carta que puede cambiar la forma en la que te hablas Háblate así… Como si fueras un cuerpo pequeño que acaba de llegar al mundo.Con la piel abierta.Con el pulso temblando.Sin palabras para explicar lo que duele. Como si no tuvieras que demostrar nada.Como si nadie te estuviera evaluando.Como si tu única tarea fuera …
Tiempo de lectura: 5 minutos Amar a tu madre no siempre es sentirse en casa La relación más incuestionable también puede ser la más compleja Hay vínculos que no se eligen, pero que marcan profundamente la forma en que aprendemos a vivir, a vincularnos y a mirarnos a nosotros mismos. La relación con una madre es uno de ellos. Se …