Espacio seguro para sanar, crecer, amar y vincularte con los demás desde un lugar más sano
Espacio seguro para sanar, crecer, amar y vincularte con los demás desde un lugar más sano
Tiempo de lectura: 4 minutos Háblate bien: cómo tener un diálogo interior que no te destruya Una guía para mujeres exigentes que han olvidado cómo hablarse con amor. 💭 ¿Y si tu peor enemiga fueras tú? No es una exageración. Muchas veces, quien más daño nos hace no está afuera, sino dentro. Esa voz que no perdona errores, que repite …
Tiempo de lectura: 5 minutos Este mensaje es para ti, que estás cansada de repetir los mismos patrones en el amor Quiero hablarte a ti, que te sientes agotada emocionalmente. A ti, que te has prometido más de una vez que no volverás a pasar por lo mismo… pero que te encuentras, otra vez, con un corazón roto, una herida …
Tiempo de lectura: 4 minutos ¿Qué significa eso de “no sentirte suficiente”? Lo escuchamos por todos lados.En redes sociales, en terapia, en charlas con amigas, en suspiros que casi no se atreven a salir del pecho.“No me siento suficiente.” “Por más que hago, nunca alcanzo.”“No soy suficiente para que me amen, para que me elijan, para que me vean.” Es …
Tiempo de lectura: 5 minutos ¿Por qué hay que sanar nuestra relación con el amor? Quiero hablarte de algo que está muy presente en mi práctica, en mis sesiones y también en la vida cotidiana de muchas personas: la relación que tenemos con el amor. Muchas veces, cuando el amor llega, no sabemos cómo recibirlo. Porque no sabemos habitarlo sin …
Tiempo de lectura: 5 minutos No es amor lo que duele: es abstinencia de un vínculo que confundiste con hogar Hay dolores que no se entienden fácilmente. Duelen en silencio, a solas, en medio de una habitación llena de gente. Aparecen de madrugada, en una canción, en un recuerdo, en un aroma. Es un dolor sutil, invisible, pero insistente. Un …
Tiempo de lectura: 5 minutos Cómo la escritura me ayudó a sanar mis heridas más profundas En 2018 viví uno de los años más oscuros y difíciles de toda mi vida. Fue un año en el que el dolor golpeó con tanta fuerza que parecía que nada podría sostenerme. Perdí a una hermana, alguien que para mí era luz y …
Tiempo de lectura: 5 minutos Poner límites después de sanar: cuidar la casa que reconstruiste Pasar por un proceso terapéutico profundo es, en muchos sentidos, como hacer una gran obra en casa. No se trata solo de pintar por encima o cambiar las cortinas. Es levantar los cimientos, tirar paredes, abrir ventanas que estuvieron selladas por años, dejar entrar la …
Tiempo de lectura: 5 minutos El rol de la salvadora: por esto te pierdes en tus relaciones Hay algo en ti que se enciende en cuanto ves el dolor del otro. Lo reconoces sin que te lo digan. Y antes de darte cuenta, ya estás ahí: intentando ayudar, sostener, comprender, arreglar. Te vuelves refugio, terapeuta, guía emocional. Y aunque parece …
Tiempo de lectura: 4 minutos Escríbete para sostenerteUna invitación a escribirte para no soltarte No siempre hace falta hablar. A veces, las palabras dichas en voz alta no encuentran su lugar. No alcanzan. Se tropiezan. Se atragantan. O simplemente no salen. No es porque no tengamos qué decir; es porque el cuerpo, el alma, la emoción no saben cómo traducirse …
Tiempo de lectura: 5 minutos Cuando el Caos Regresa: Un Abrazo al Alma en Medio de la Tormenta A veces, el caos regresa a tu vida con una fuerza inesperada. Las tormentas que creías haber dejado atrás se reactivan, trayendo consigo una sensación de descontrol que te desborda. Esta vez, el caos es más fuerte, más profundo, más doloroso. Y …
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