Espacio seguro para sanar, crecer, amar y vincularte con los demás desde un lugar más sano
Espacio seguro para sanar, crecer, amar y vincularte con los demás desde un lugar más sano
Tiempo de lectura: 5 minutos Poner límites después de sanar: cuidar la casa que reconstruiste Pasar por un proceso terapéutico profundo es, en muchos sentidos, como hacer una gran obra en casa. No se trata solo de pintar por encima o cambiar las cortinas. Es levantar los cimientos, tirar paredes, abrir ventanas que estuvieron selladas por años, dejar entrar la …
Tiempo de lectura: 5 minutos Sostenernos en los Amigos: El Refugio que Nos Salva Hay momentos en la vida en los que sentimos que todo se desmorona. Días en los que el peso del mundo parece demasiado para llevarlo solas, en los que la tristeza se instala en el pecho y la soledad se vuelve un eco constante. En esos …
Tiempo de lectura: 5 minutos Querida amiga, deja de ser tan dura contigo (carta) Hoy quiero escribirte desde el corazón, como lo haría una amiga que te quiere profundamente. Sé que hay días en los que sientes que no estás a la altura, en los que te exiges tanto que terminas agotada. Sé que esa voz dentro de ti puede …
Tiempo de lectura: 5 minutos Convertirnos en Nuestro Propio Refugio Cuando las Cosas No Van Bien La vida está llena de momentos difíciles, de retos que nos sacuden y nos hacen cuestionar nuestro camino. En esos momentos, es fácil sentirnos perdidas, desconectadas de nosotras mismas y de los demás, deseando que alguien más venga a rescatarnos o nos dé las …
Tiempo de lectura: 5 minutos Hasta Que Aprendas a Hablarte Bien: Un Viaje de Sanación y Amor Propio En nuestra vida cotidiana, a menudo nos encontramos atrapadas en un ciclo de autocrítica y autoexigencia. Nos lanzamos palabras hirientes que nos hacen dudar de nuestra valía, y con frecuencia olvidamos que dentro de nosotras habita una voz tierna que anhela ser …
Tiempo de lectura: 5 minutos Los pensamientos intrusivos: Cómo enfrentarlos y aprender a vivir con ellos Es probable que todas hayamos experimentado, en algún momento, esos pensamientos que llegan a nuestra mente sin invitación, y que parecen desestabilizarnos por completo. Estos pensamientos, conocidos como pensamientos intrusivos, suelen ser perturbadores, repetitivos y fuera de lugar. Pueden aparecer en momentos de tranquilidad, …
Tiempo de lectura: 6 minutos ¿Cómo no abandonarse a nivel emocional cuando no estamos pasando por nuestro mejor momento? Una de las coas que mayormente hacemos cuando estamos pasando por un mal momento es abandonarnos emocionalmente hablando. Acarreamos con la culpa, nos castigamos por la situación difícil que estamos viviendo y nos cuesta entender que a pesar de estar pasando …
Tiempo de lectura: 6 minutos Me cuesta tener conversaciones incómodas con mi pareja ¿Quién nos enseñó a tener conversaciones incómodas? ¿Cómo se inicia una conversación donde solo pensarlo la ansiedad se instala? Las conversaciones incómodas son desagradables, por eso llevan el nombre que llevan, conversaciones incómodas. Tienes que sentarte con tu pareja y expresar cosas que ya no puedes y …
Tiempo de lectura: 5 minutos ¿Cómo evitar volver a fracasar en el amor? Todos queremos un amor “para siempre” sin fecha de caducidad. De esos amores que el juntos hasta la eternidad se pueda sostener. Es una idea muy romántica conocer a alguien y quedarte a su lado hasta la muerte, tomarse de las manos, ser un equipo y construir …
Tiempo de lectura: 5 minutos ¿Cómo identificar los abusos emocionales en tu relación de pareja? No es nada fácil identificar los abusos emocionales en algunas ocasiones. El abuso emocional es un maltrato psicológico y suele empezar de una manera muy sutil que podemos llegar a normalizar. El abuso emocional puede llegar a tener consecuencias terribles por sus heridas emocionales, traumas …
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