Espacio seguro para sanar, crecer, amar y vincularte con los demás desde un lugar más sano
Espacio seguro para sanar, crecer, amar y vincularte con los demás desde un lugar más sano
Tiempo de lectura: 5 minutos Dejar de Pelear Contigo: el acto más revolucionario de amor propio Hay un momento en la vida en el que te miras al espejo y te das cuenta de que el mayor conflicto que estás sosteniendo no es con el mundo, ni con tu pareja, ni con tu familia. Es contigo. Te peleas con tu …
Tiempo de lectura: 6 minutos No eres un fracaso por no tener pareja Vivimos en un mundo que nos ha enseñado, desde muy pequeños, que el amor romántico es el premio más grande al que podemos aspirar. Crecemos con películas, canciones y novelas que repiten una misma idea: la historia no está completa hasta que llega “la media naranja”. Se …
Tiempo de lectura: 5 minutos Ir a terapia cuando tus amigos blancos no entienden lo que significa ser negro Muchas personas llegan a terapia con un dolor que no siempre saben poner en palabras. A veces aparece como cansancio, como inseguridad, como miedo a no ser suficiente. Pero cuando empezamos a abrir capas más profundas, surge una verdad que pesa: …
Tiempo de lectura: 5 minutos Confiar en el proceso (aunque duela) A veces no nos queda otra que confiar en el proceso.Y lo sé… decirlo es fácil.Pero hay procesos que parecen avanzar al ritmo de una tortuga cansada. Momentos en los que lo has intentado todo, en los que has hecho la tarea, en los que has sido paciente, disciplinada, …
Tiempo de lectura: 5 minutos Qué carajo es sostenerse Ahí estás tú: trabajando en ti. Ocupándote de tus heridas, escuchando tus emociones sin tanto juicio, dejando de ignorarte tanto. Vas a terapia, lees libros, haces journaling, te cuestionas. Te detienes a sentir, lloras, nombras lo que antes ocultabas, y poco a poco te conviertes en una mujer que ya no …
Tiempo de lectura: 5 minutos Este mensaje es para ti, que estás cansada de repetir los mismos patrones en el amor Quiero hablarte a ti, que te sientes agotada emocionalmente. A ti, que te has prometido más de una vez que no volverás a pasar por lo mismo… pero que te encuentras, otra vez, con un corazón roto, una herida …
Tiempo de lectura: 4 minutos ¿Qué significa eso de “no sentirte suficiente”? Lo escuchamos por todos lados.En redes sociales, en terapia, en charlas con amigas, en suspiros que casi no se atreven a salir del pecho.“No me siento suficiente.” “Por más que hago, nunca alcanzo.”“No soy suficiente para que me amen, para que me elijan, para que me vean.” Es …
Tiempo de lectura: 5 minutos ¿Por qué hay que sanar nuestra relación con el amor? Quiero hablarte de algo que está muy presente en mi práctica, en mis sesiones y también en la vida cotidiana de muchas personas: la relación que tenemos con el amor. Muchas veces, cuando el amor llega, no sabemos cómo recibirlo. Porque no sabemos habitarlo sin …
Tiempo de lectura: 5 minutos Cómo la escritura me ayudó a sanar mis heridas más profundas En 2018 viví uno de los años más oscuros y difíciles de toda mi vida. Fue un año en el que el dolor golpeó con tanta fuerza que parecía que nada podría sostenerme. Perdí a una hermana, alguien que para mí era luz y …
Tiempo de lectura: 5 minutos Poner límites después de sanar: cuidar la casa que reconstruiste Pasar por un proceso terapéutico profundo es, en muchos sentidos, como hacer una gran obra en casa. No se trata solo de pintar por encima o cambiar las cortinas. Es levantar los cimientos, tirar paredes, abrir ventanas que estuvieron selladas por años, dejar entrar la …
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