Espacio seguro para sanar, crecer, amar y vincularte con los demás desde un lugar más sano
Espacio seguro para sanar, crecer, amar y vincularte con los demás desde un lugar más sano
Tiempo de lectura: 5 minutos Si alguna vez pensaste en desaparecer… quiero que leas esto con calma Si alguna vez te cruzó por la mente la idea de desaparecer, si alguna vez deseaste que el dolor terminara, que la vida dejara de pesar tanto, quiero pedirte algo muy sencillo pero profundo: quédate conmigo un momento más y lee esto despacio, …
Tiempo de lectura: 5 minutos La trampa de la autoexigencia: cuando crees que para valer tienes que hacer más La autoexigencia no se presenta con gritos ni amenazas. Se disfraza de metas, de productividad, de frases como “solo un poco más y ya”, “cuando logre esto voy a descansar”, “no estoy haciendo lo suficiente”. Y así, día tras día, nos …
Tiempo de lectura: 6 minutos Por qué nos cuesta tanto creer que podemos sostenernos a nosotras mismas en nuestros peores momentos Hay días en los que todo parece demasiado. La mente no deja de hablar, el cuerpo se siente pesado y el corazón late con un ritmo que no logramos calmar. Hay momentos en los que lo único que quisiéramos …
Tiempo de lectura: 5 minutos Ir a terapia cuando tus amigos blancos no entienden lo que significa ser negro Muchas personas llegan a terapia con un dolor que no siempre saben poner en palabras. A veces aparece como cansancio, como inseguridad, como miedo a no ser suficiente. Pero cuando empezamos a abrir capas más profundas, surge una verdad que pesa: …
Tiempo de lectura: 5 minutos Confiar en el proceso (aunque duela) A veces no nos queda otra que confiar en el proceso.Y lo sé… decirlo es fácil.Pero hay procesos que parecen avanzar al ritmo de una tortuga cansada. Momentos en los que lo has intentado todo, en los que has hecho la tarea, en los que has sido paciente, disciplinada, …
Tiempo de lectura: 5 minutos Qué carajo es sostenerse Ahí estás tú: trabajando en ti. Ocupándote de tus heridas, escuchando tus emociones sin tanto juicio, dejando de ignorarte tanto. Vas a terapia, lees libros, haces journaling, te cuestionas. Te detienes a sentir, lloras, nombras lo que antes ocultabas, y poco a poco te conviertes en una mujer que ya no …
Tiempo de lectura: 5 minutos Cuando Parece que no avanzas: Sostenerse a tu ritmo propio A veces la vida se vuelve un espejo incómodo. Un feed de redes sociales, una reunión, un grupo de amigos. Todo parece moverse, avanzar, reinventarse. Nuevos trabajos, mudanzas, viajes, relaciones que empiezan, metas alcanzadas, logros celebrados. Y tú, mientras tanto, mirando todo desde el mismo …
Tiempo de lectura: 5 minutos ¿Esto era ser adulta? ¿Por qué nadie me avisó que dolía tanto llegar a fin de mes y enfrentarte a tu infancia al mismo tiempo? ¿Qué cara*** significa ser una persona adulta? Lo digo así, con rabia. Con cansancio. Con ese tono quebrado que usamos cuando estamos hartas de fingir que todo está bien. Porque …
Tiempo de lectura: 4 minutos El amor después del drama: aprender a quedarte cuando te ofrecen tranquilidad ¿Cuántas veces te has preguntado por qué, justo cuando todo parece ir bien, te entran ganas de salir corriendo?Quizás te encuentras en una relación donde, por primera vez, nadie te grita, nadie te miente, nadie juega a los celos ni a las desapariciones …
Tiempo de lectura: 5 minutos Si te comparas constantemente con los demás, pierdes Una mirada compasiva a la herida que hay detrás de la comparación Seamos honestos. Compararse con otros duele. Pero aún más, desgasta. Te arrastra silenciosamente a un lugar en el que siempre estás perdiendo. No importa lo que hayas logrado, ni lo que hayas superado, ni lo …
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