Tiempo de lectura: 5 minutos 2025: El año para priorizarme Hay algo poderoso que ocurre cuando, después de años de postergarte, finalmente dices: “Este año, yo soy mi prioridad”. El 2025 no tiene que ser un año perfecto, pero puede ser el año en el que tomes una decisión consciente: elegirte, cuidarte y sostenerte a ti misma, sin culpa ni …
Cuidar tu salud mental durante el embarazo: Un susurro de bienestar
Tiempo de lectura: 5 minutos Cuidar tu salud mental durante el embarazo: Un susurro de bienestar El embarazo es un viaje único, como un río que fluye, lleno de aguas tranquilas y corrientes rápidas, de momentos de calma profunda y otros de tormenta. Y en medio de todo esto, hay algo que muchas veces olvidamos cuidar: nuestra salud mental. Mientras …
Dejemos de castigarnos por ver el Año Terminar y Sentirnos en el Mismo Lugar
Tiempo de lectura: 5 minutos Dejemos de castigarnos por ver el Año Terminar y Sentirnos en el Mismo Lugar Llegó diciembre, y con él, esa costumbre de mirar atrás para hacer un balance del año. Es un momento que puede traer orgullo y satisfacción, pero también puede desencadenar emociones como tristeza, frustración o culpa. Porque, tal vez, sientes que este …
¿Por que nos autosaboteamos en el amor?
Tiempo de lectura: 6 minutos ¿Por qué nos autosaboteamos en el amor? una mirada profunda al miedo y las inseguridades en las relaciones El amor es una de las experiencias humanas más poderosas y transformadoras, pero también puede ser una de las más complejas y difíciles de navegar. Tú y yo lo sabemos. Conoces a una persona que encaja con …
Quiérete el libro de amor propio que necesitas leer
Tiempo de lectura: 5 minutos Quiérete el libro de amor propio que necesitas leer Hoy es 11/03/2024 será una fecha especial para mí. Hoy está disponible un libro que no fue nada fácil para mí escribir. Bueno, escribir un libro no es una tarea sencilla. Cuesta, surgen miedos, inseguridades y el síndrome de la impostora se instala y te acompaña …
Mi libro ¡Ahí no es!
Tiempo de lectura: 5 minutos Mi libro ¡Ahí no es! Sé lo que se siente cuando tu corazón se rompe en mil pedazos por la pérdida de un amor que parecía eterno. Sé lo que se siente perderse en el proceso de duelo, cuando una relación sin anestesia previa llega a su final. He estado en ese lado, he llorado, …
Mi pareja me pidió tiempo ¿Qué hago?
Tiempo de lectura: 5 minutos Mi pareja me pidió tiempo ¿Qué hago? De repente te dicen “necesitamos hablar” “Necesito tiempo” “necesito espacio” “siento que no te quiero” Te quedas en estado de shock, no tienes la menor idea para entender lo que está sucediendo, miras y te das cuenta de que “hasta ahora todo estaba bien”. Miles de preguntas llegan …
¿Cómo gestionar las emociones durante las fiestas y evitar el agotamiento emocional?
Tiempo de lectura: 6 minutos ¿Cómo gestionar las emociones durante las fiestas y evitar el agotamiento emocional? Las fiestas de fin de año son una época de celebraciones, pero también pueden ser una montaña rusa emocional para muchas de nosotras. Entre la presión por cumplir con expectativas sociales, las reuniones familiares, la ansiedad por el nuevo año y el estrés …
Cuando la Vida Se Siente Estancada: Abrazar los Procesos Lentos y Difíciles
Tiempo de lectura: 5 minutos Cuando la Vida Se Siente Estancada: Abrazar los Procesos Lentos y Difíciles Hay momentos en la vida en los que todo parece ir en cámara lenta. Esas etapas donde sientes que el suelo bajo tus pies no es firme y cualquier intento por avanzar parece una hazaña imposible. Tal vez te preguntas si Dios, el …
Cómo Recuperar Tu Dignidad, Autoestima y Valor Después de una Relación Abusiva
Tiempo de lectura: 5 minutos Cómo Recuperar Tu Dignidad, Autoestima y Valor Después de una Relación Abusiva Salir de una relación abusiva es un acto de enorme valentía. Reconocer que mereces una vida libre de maltrato y dar ese primer paso hacia tu libertad habla de tu fortaleza, incluso si ahora mismo no te sientes así. El proceso de sanar …
Querida amiga, deja de ser tan dura contigo (carta)
Tiempo de lectura: 5 minutos Querida amiga, deja de ser tan dura contigo (carta) Hoy quiero escribirte desde el corazón, como lo haría una amiga que te quiere profundamente. Sé que hay días en los que sientes que no estás a la altura, en los que te exiges tanto que terminas agotada. Sé que esa voz dentro de ti puede …
Deja de Ignorarte, Reencuéntrate Contigo
Tiempo de lectura: 5 minutos Deja de Ignorarte, Reencuéntrate Contigo ¿Cuántas veces te has dejado en segundo plano? La vida, a menudo, nos arrastra en su vorágine: trabajo, familia, amigos, responsabilidades. Nos convertimos en las cuidadoras, las proveedoras, las organizadoras… y en medio de todo eso, nos olvidamos de nosotras mismas. El ruido del exterior es tan fuerte que llegamos …
¿Por qué las discusiones con mi pareja se vuelven cada día peor?
Tiempo de lectura: 5 minutos ¿Por qué las discusiones con mi pareja se vuelven cada día peor? Las discusiones en una relación de pareja pueden escalar y volverse cada vez más intensas si no se abordan de manera efectiva. A menudo, los conflictos no se tratan únicamente de diferencias superficiales; suelen estar conectados a temas más profundos y emociones no …
¿Por Qué es Tan Difícil Sostenerse en Momentos Difíciles?
Tiempo de lectura: 5 minutos ¿Por Qué es Tan Difícil Sostenerse en Momentos Difíciles? A lo largo de nuestras vidas, todas enfrentamos momentos de adversidad que desafían nuestra fortaleza. Enfrentarse a situaciones complicadas, como rupturas amorosas, problemas familiares, dificultades laborales o conflictos internos, es una experiencia humana y universal. Sin embargo, para muchas mujeres, estos momentos también llevan una carga …