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¿Cómo sostenerme cuando mi pareja tiene un problema de adicción/ alcohol?
Hay cosas que no se ven en una primera cita e incluso en los primeros años de una relación. Nadie va con una lista de preguntas turbias buscando conocer lo peor de esa persona y de esa manera decidir si se quiere quedar o salir corriendo.
Las adicciones no siempre se ven en la cara, no te culpes si tu pareja tiene una.
Según las experiencias que vamos teniendo en el amor, podemos determinar qué cosas no vamos a negociar y cuáles de ellas vamos a hablar en nuestras primeras conversaciones. Si nunca has tenido una pareja alcohólica, ludópata, que haya tenido problemas con las drogas, es muy probable que cuando te sientes lista para una próxima relación, de esas cosas no necesitas hablar o te preocupes por ellas.
De seguro sientes culpa, vergüenza, no te ves capaz de hablar de ese tema con nadie, el miedo a que te juzguen y te critiquen es un peso que ya no puedes soportar. Hay lugares seguros para hablar de esos temas. Y aunque por la estima social cuesta normalizar estos temas, existen muchas personas en tu situación.
Muchas personas desde la ignorancia creen que tu pareja es un sinvergüenza y que hace las cosas con conocimiento de causa, tú, sabes más que nadie que tu pareja tiene una enfermedad, algo que ya no puede controlar. Porque las adicciones son enfermedades que se gestionan con terapia, procesos de desintoxicación.
Tu pareja no es una mala persona y mucho menos tú apoya su conducta nociva en algunas ocasiones. Sufres mucho en silencio y a nivel emocional cuando tu pareja no está “estable” tú tampoco lo estás.
Lamentablemente la adicción de tu pareja te puede arrastrar, no solo a nivel emocional, también económico. Dependiendo del grado de la enfermedad tu pareja puede ser una persona funcional, “tiene una vida normal”, cumple con su trabajo y su adicción no afecta en la convivencia del hogar o en el ámbito social. Pero, luego nos vemos con la otra cara de la moneda, tu pareja vive en recaídas una detrás de otra y eso es como sentir que la vida te está dando mucha paliza. Llegan multas a casa porque tu pareja cuando está borracha se convierte en un monstruo, violento, desafía a la autoridad.
¿Qué puedes hacer?
De seguro la mayoría te dirán que lo más “razonable” es que dejes a tu pareja, total, dejar a alguien es como tirar un objeto que ya no queremos y no hay consecuencias o sufrimiento después. Sabes que no es tan fácil a pesar de la situación caótica que vives en casa y de todas las veces que ese pensamiento se ha instalado en tu cabeza.
Las adicciones son trastornos mentales y muchas personas viven afectadas de ellas. Lo primero que necesitas hacer es educarte sobre la adicción que tiene tu pareja, si tu decisión es seguir a su lado. Una vez tu pareja decide buscar ayuda, ambos necesitan saber que no es una línea recta el tiempo de curación. Ambos necesitan reforzar la relación, ser un equipo. Y tú, llenarte de mucha paciencia, conectar con la empatía, comprensión y brindar tu apoyo desde un lugar donde emocionalmente no te hundas. Sentir que te hundes será también parte de tu proceso.
Cuando el alcohol está presente tu pareja no sabe parar, ahí está la adicción, la enfermedad. Esa falta de control donde existe una dependencia física y emocional con el consumo. No es una borrachera puntual una vez a la semana, días o meses, es un abuso de alcohol que va en aumento de manera frecuente.
Es importante que tú te mentalices que la adicción al alcohol es una enfermedad, que quizás tu pareja tenga momentos de sobriedad, pero eso no significa que se ha sanado. Por ahora la adicción al alcohol no tiene cura, pero eso no significa que tú y tu pareja no puedan tener una vida estable.
Cosas que debes evitar
Querer salvar a tu pareja:
No lo hagas, porque te vas a desgastar en ese intento. Tu amor, tu compresión, tu bondad y los buenos sentimientos que tienes hacia tu pareja, no son razones suficientes para que tu pareja decida dejar el alcohol. Dar el paso de buscar ayuda e incluso reconocer la enfermedad no es tan fácil como creemos. Muchas veces los familiares y amigos son los primeros en darse cuenta de la enfermedad, que el mismo enfermo. Para nadie es fácil reconocer que tiene un problema de adicción.
No le obligues a reconocer su condición
Ver a tu pareja hundirse en el alcohol te afecta, no puedes obligar a esa persona a ver algo que no quiere ver. Desde el ataque, juzgar y criticar no conseguimos nada, al contrario, la situación puede ser peor para ambos. Solo esa persona puede tomar la decisión de ver el problema tal como es para luego poder buscar ayuda.
Lo único que puedes hacer es advertir y dejarle visible todas las cosas que hace o dice cuando ha tomado alcohol.
El querer ayudar a tu pareja debe ser siempre desde la intención de ayudar, no el querer imponer o culpabilizar a esa persona por ser adicto. Tu pareja no eligió la enfermedad, la enfermedad eligió a tu pareja.
Discutir con tu pareja cuando se encuentra borracho
¿Te digo para qué sirve eso? Para nada.
Y lo sé, cuando llega tarde a casa o viene al otro día como que nada ha pasado, algo dentro de ti solo quiere discutir, reclamar y hacerle ver todo el enojo que llevas dentro. Atacar, minimizar y hacer sentir que no es digno de tu amor, por estar borracho no es lo más prudente.
Lo razonable es dejar claro, que cuando llegue borracho a casa, tú, necesitas tomar distancia física. Lo mejor es que se quede en el salón u otra habitación de la casa. Aquí estamos hablando de límites. Y cuando tu pareja se encuentre sobria, ahí ambos pueden hablar. Lo sé, sientes que hablar con tu pareja es una pérdida de tiempo en muchas ocasiones. La comunicación en pareja a veces es repetir lo mismo en muchas ocasiones, hasta que esa persona lo entienda o tú, te des cuenta de que no puedes pasarte toda tu vida repitiendo lo mismo.
Cosas que puedes hacer
Poner límites
Y debes hacerlo desde un momento de calma para los dos. Tus límites pueden ser, no tomar alcohol en casa. No tomar alcohol frente de ti. Necesitas dejar claro tus razones, no lo pasas bien cuando ves a tu pareja consumir. O sencillamente cuando tu pareja está borracha, te sientes desconectada de él/ella.
Sugerir el ir a terapia de pareja
Puede ser un gran paso, si a tu pareja le cuesta buscar ayuda profesional. Desde ese lugar puede ser más consciente de cómo la adicción al alcohol está hundiendo la relación. Y de esa manera encontrar herramientas para mejorar la comunicación entre ambos.
Recuerda que el alcoholismo es una enfermedad del alma, de seguro en las recaídas tu pareja se siente de bajón, porque a nivel emocional no está bien.
Pedir ayuda de la familia
Siempre y cuando ellos quieran estar ahí para apoyar a tu pareja en su recuperación. Tu pareja necesita saber que no está solo en su proceso, que, a pesar de todo, hay personas que están ahí para él y que desean verle bien.
Sugerir a tu pareja en ir a grupos de alcohólicos anónimos
Existen muchos en toda la parte del mundo. Son grupos gratis que eso no significa que muchas personas quieran y puedan dar el paso de ir. Puedes ir con él a una reunión familiar, para ver un poco como funciona todo. Y de esa manera ese paso, tu pareja puede sentirse más apoyado.
Para sostenerte
Ir a terapia: son muchas cosas que de seguro no sabes cómo procesar. Y estos temas suelen ser una lucha solitaria, por el miedo a ser juzgada y no comprendida.
También existen grupos de apoyo para familias de alcohólicos u otras adicciones, el nombre es Al-anon. No estás sola en este camino. Tienes literatura para apoyarte y personas que están en la misma situación que te encuentras.
Un fuerte abrazo
Alexa Dacier
Psicóloga online
Terapeuta sexual y de pareja
