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Hablar de lo que sentimos. ¿Para qué?
Una de las herramientas más vitales de la psicología es poder hablar y sacar de nuestro interior todo lo que sentimos, sin sentirnos culpables de lo que podemos llegar a decir mediante nuestras palabras. Hay ocasiones en las que hablar de las cosas que sentimos no nos es una tarea fácil y mucho menos cuando tenemos que hablar de aquellas cosas que nos hieren y nos lastiman emocionalmente hablando.
En ocasiones escondemos lo que sentimos por el miedo a cómo pueden reaccionar las personas que nos rodean. Nos escondemos para que otros no nos vean como personas débiles, vulnerables o incapaces de seguir el curso de la vida después de una situación difícil. Lo físico siempre será visible y las emociones también, porque cuando escondemos lo que nos hace daño, tarde o temprano nuestro cuerpo sabe delatar que algo no está bien dentro de nosotros.
Ocultar lo que sentimos es el peor veneno que le podemos dar a nuestra alma, los sentimientos que no expresamos saben salir cuando menos lo estamos esperando y de la manera que menos los podemos controlar.
[bctt tweet=»Ocultar lo que sentimos es el peor veneno que le podemos dar a nuestra alma, los sentimientos que no expresamos saben salir cuando menos lo estamos esperando y de la manera que menos los podemos controlar. » username=»alexadacier»]
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En ocasiones no decimos lo que sentimos para sentirnos protegidos, nos refugiamos en algunas ocasiones en el miedo para mantenernos dentro de nuestra coraza y sentirnos a gusto con las cosas que guardamos en nuestro interior. A veces llegamos a creer que hablar de nuestros sentimientos puede llevarnos a sentirnos inferiores a la vista de los demás. Ocultamos lo que sentimos por el miedo de ser rechazados, juzgados o criticados por otros.
Lo que no sabemos decir con palabras en muchas ocasiones construye una pared emocional entre aquellas personas que nos rodean y nosotros, llevándonos esto a alejarnos por completo de aquellas personas que les decimos tener confianza. Aquellos sentimientos que no expresamos saben perseguirnos por mucho tiempo en nuestro presente, dejando que no podamos conectar al máximo con las cosas que vamos viendo en el ahora.
Hablar de lo que sentimos es salud emocional y también física
[bctt tweet=»Cuando emocionalmente estamos sanos, físicamente también lo estaremos, cuerpo y alma trabajan en armonía. » username=»alexadacier»]
En ocasiones nos preocupamos más en cómo nos vemos físicamente ante los ojos de los demás, creemos que ocultando nuestras emociones y sentimientos podemos engañar a los demás y no mostrarnos tal como somos en realidad. Podemos ocultar muchas cosas en nuestras vidas, pero las emociones y nuestros sentimientos en muchas ocasiones saben reflejar el terremoto emocional que llevamos dentro. Más que preocuparte por el exterior comienza a trabajar con tu vida interior, conecta un poco más con tu esencia, tus emociones, tus sentimientos, cómo ves y aceptas todo lo que te rodea.
Habla de lo que no te permite avanzar en la vida. Ten la libertad de dejar ir todo aquello que te lleva a vivir una vida en atadura con el pasado. Suelta y comienza a conectar con todo aquello que llevas dentro de ti. ¡Catarsis!
¿Para qué hablar de lo que sentimos?
- Para desnudar nuestra alma y descargar nuestra mochila emocional.
- Para conectar un poco más con las personas que decimos querer.
- Para ser sanos emocionalmente hablando.
- Para renunciar al pasado y avanzar en el presente.
- Para conservar las relaciones sentimentales que tenemos con las personas que nos importan.
- Para vivir una vida en total equilibrio emocional.
- Para conocernos mucho más.
- Para identificar las emociones que sentimos en el día a día.
- Para conectar con la esencia de la vida.
- Para vivir.
¿Conoces nuestro grupo de facebook?
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Yo veo muy importante hablar de lo que sentimos, creo que es indispensable hacerlo en toda relación que forjamos o queremos construir con alguien. La falta de comunicación afecta mucho en las relaciones y ahí si que nos preguntamos por qué no lo hicimos, qué pasó, qué ocurrió y demás, cuando esto debimos definirlo antes, debimos entender y aceptar que hablar es importante y que decir lo que sentimos, lo que nos gusta, lo que no, es indispensable para tener una buena y sana relación. Al fin y al cabo todos queremos saber cosas y eso se logra hablando, no creando suposiciones 🙂
Así guapa. Hablar es la mejor terapia para desnudar por completo nuestras inseguridades.
Es una vía para aprender a conectar con nuestros sentimientos.
Saludos.
Seguimos.???
Alexa dicen por ahí que lo que no decimos luego el cuerpo lo grita, de hecho cuando tenemos algo pendiente que decir y no lo hacemos, el dolor de garganta es insoportable, porque el cuerpo sabe, y tal como lo dices, hablar es de suma urgencia también por salud emocional e higiene mental, así que expresarnos es importantísimo, y si no tenemos con quien hacerlo, un psicólogo es un excelente aliado para ayudarnos a sacar lo que llevamos dentro. Saludos.
Así es cielo, nuestro cuerpo sabe delatarnos cuando algo no esta bien.
Saludos.
Seguimos ???
Hola Alexa! Necesitamos hablar de lo que sentimos porque sino lo hacemos no vamos a saber lo que realmente queremos en la vida, nadie va a adivinar que queremos o por lo que estamos pasando o los deseos que tenemos o lo que queremos lograr, si no nos expresamos o lo que es peor no nos sabemos expresar luego iremos por ahi frustradas pensando que nadie nos entiende. Me gusto mucho tu post.
Abrazos!!
Gracias, hablar es la mejor terapia que existe para aprender a descargar nuestra mochila emocional.
Saludos.
Seguimos ???
Totalmente de acuerdo, Alexa. Si queremos cuidar nuestro bienestar hace falta no sólo ocuparnos del físico. Reprimir nuestras emociones nos hace daño. Es importante prestar atención a nuestras emociones y aprender a gestionarlas (que no controlarlas).
Gestionar y dejar que nuestras emociones sean libres.
Gracias por dejar tu comentario.
Saludos.
???
Hablar y expresar lo que se siente es salud, nada agradable vivir guardando las emociones, mucha gente sufre de enfermedades por no decir a tiempo lo que necesitan sacar de adentro.
Me encanta, así es, hablar es salud emocional y también física.
Gracias por dejar tus comentarios.
Saludos.
Seguimos. ???
Hola!!
Hablar sobre lo que sientes esta muy bien siempre que encuentres a la persona idonea para hacerlo, que sepa escucharte, que te entienda. No conocía tu grupo de Facebook. Con él creo que vas a hacer bien a muchas personas. Con tu permiso lo comparto. Besos!!
Permiso concedido, gracias por dejar tu comentario.
Hablar de lo que sentimos es aprender a liberarnos y vivir en equilibrio emocional.
Saludos.
Seguimos. ???
Y también para dejar de sufrir. Siempre que he tratado de fingir, por miedo, me ha generado sufrimiento. Hablar, expresarme y aceptarme, liberación.
Es necesario el saber sacar todo y llevar solo las cargas necesarias.
Saludos.
Seguimos. ???
Hola Alexa! Me gusto muchísimo tu post !
Que difícil es para algunas personas expresar lo que sienten, simplemente porque no saben como.
El tema es que después surgen enfermedades y problemas.
A veces ni siquiera sabemos que sentimos. Por eso hablar de lo que nos pasa es conectar con nosotros, conocernos, amarnos y aceptarnos.
Muchas gracias por este bello post!
Me encanta; hablar de lo que sentimos es conectar con esos sentimientos que llevamos dentro.
Saludos.
Seguimos. ???