Espacio seguro para sanar, crecer, amar y vincularte con los demás desde un lugar más sano
Espacio seguro para sanar, crecer, amar y vincularte con los demás desde un lugar más sano
Tiempo de lectura: 5 minutos Cómo sostener, cuidar y estar completa en una relación donde la salud mental es parte de la historia Hay algo que casi nadie dice en redes sociales cuando hablan de amor:Estar en una relación donde la salud mental es un tema central no es romance, ni inspiración, ni solo “aprendizaje”. Es trabajo emocional. Es cansancio. …
Tiempo de lectura: 5 minutos La salud mental no siempre es un lujo que puedes permitirte Que jodido tener que cuidar tu salud mental cuando no tienes dinero.Esa es la verdad que nadie quiere decir en voz alta. Y no, no es que no quieras parar. No es que no sepas lo que “deberías” estar haciendo. Lo sabes. Sabes que …
Tiempo de lectura: 5 minutos No es sentir el problema. Es lo que hacemos con lo que sentimos Te lo han repetido tantas veces que casi te lo creíste: “No llores”, “No exageres”, “No te lo tomes tan personal”.Y entonces aprendiste, sin querer, a hacer justo eso: a no llorar, a parecer fuerte, a fingir que no te afectan las …
Tiempo de lectura: 6 minutos Si alguna vez te preguntaste “¿Necesito terapia?”… probablemente ya la necesitas Hay frases que nadie dice en voz alta,pero que viven ahí, dando vueltas en la cabeza,sobre todo en esos días donde sonríes sin ganas o te levantas sin energía. 👉🏽 “¿Será que necesito ir a terapia?” Y si te lo estás preguntando, te lo …
Tiempo de lectura: 5 minutos Los pensamientos intrusivos: Cómo enfrentarlos y aprender a vivir con ellos Es probable que todas hayamos experimentado, en algún momento, esos pensamientos que llegan a nuestra mente sin invitación, y que parecen desestabilizarnos por completo. Estos pensamientos, conocidos como pensamientos intrusivos, suelen ser perturbadores, repetitivos y fuera de lugar. Pueden aparecer en momentos de tranquilidad, …
Tiempo de lectura: 5 minutos Aprender a Parar para Poder Seguir: La Importancia del Descanso en la Vida Moderna Sé que parar a veces es algo que nos cuesta hacer. Por eso quiero decirte que es primordial que seas compasiva contigo. En la sociedad actual, donde la productividad y el rendimiento son altamente valorados, aprender a parar puede parecer contraintuitivo. …
Tiempo de lectura: 6 minutos ¿Cómo no abandonarse a nivel emocional cuando no estamos pasando por nuestro mejor momento? Una de las coas que mayormente hacemos cuando estamos pasando por un mal momento es abandonarnos emocionalmente hablando. Acarreamos con la culpa, nos castigamos por la situación difícil que estamos viviendo y nos cuesta entender que a pesar de estar pasando …
Tiempo de lectura: 5 minutos ¿Dónde podemos comprar el amor propio? Lo sé, te ha parecido curioso el título de este post. Todas sabemos que el amor propio no es algo que se pueda comprar, que no sé si eso es ventaja o desventaja. Lo digo porque el trabajo de mirar hacia adentro y excavar dentro de nosotras no siempre …
Tiempo de lectura: 6 minutos Cuando la inestabilidad económica se instala en tu relación de pareja Todo estaba bien hasta que el dinero se convirtió en un problema. No llegamos a fin de mes, no podemos viajar, discutimos más y hacer el amor es algo imposible porque no tenemos tiempo para tocarnos. Vimos con estrés. Sentimos que la relación está …
Tiempo de lectura: 5 minutos Cosas que te pueden ayudar a cuidar y sostener tu salud mental Hay una ola donde la salud mental se ha puesto de moda. Ya es común escuchar temas relacionados con; ansiedad, insomnio, depresión, estrés, angustia emocional o crisis existencial. No son términos fuera de nuestro vocabulario, lo vivimos en el día a día y …
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