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Aprendizaje Autoestima Emociones Psicología Psicología online Salud mental Sentimientos

Aprende a cambiar tu diálogo interior negativo 

Tiempo de lectura: 5 minutos Aprende a cambiar tu diálogo interior negativo  Cuando alguien viene a terapia a trabajar el tema de la autoestima, lo primero que pregunto es sobre el diálogo interior. Ahí podrás tener un mapa de cómo es la relación que tienes contigo. Porque lo que te dices constantemente es la evidencia de la relación que tienes …

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Cosas que te pueden ayudar a cuidar y sostener tu salud mental

Tiempo de lectura: 5 minutos Cosas que te pueden ayudar a cuidar y sostener tu salud mental Hay una ola donde la salud mental se ha puesto de moda. Ya es común escuchar temas relacionados con; ansiedad, insomnio, depresión, estrés, angustia emocional o crisis existencial. No son términos fuera de nuestro vocabulario, lo vivimos en el día a día y …

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Ansiedad Aprendizaje Emociones Hablar Hacer límites Psicología online psicologia online Resiliencia Sentimientos

Por favor, deja de criticarte

Tiempo de lectura: 5 minutos Por favor, deja de criticarte Hay algo en tu cabeza que no deja de castigarte e incluso recordarte cosas que ya no puedes cambiar. Cuando esa voz se instala la paz desaparece y no estás a gusto contigo misma. Esa incomodidad surge porque no eres tú amiga y nadie quiere estar cerca de una persona, …

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Amor Aprendizaje Contacto 0 Dependencia Duelo Emociones Expareja Hacer Psicología online psicologia online Salud mental Sentimientos Soledad Soltería Tristeza

He terminado una relación ¿Cómo sostengo el contacto 0?

Tiempo de lectura: 6 minutos He terminado una relación ¿Cómo sostengo el contacto 0? Has dejado o te han dejado, parecía fácil seguir sin esa persona, hasta que el síndrome de la abstinencia se ha instalado y sientes que te ahogas si no le llamas, buscas o sabes algo de esa persona. Lo sé, te hablan de hacer el contacto …

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¿Cómo confiar más en una misma?

Tiempo de lectura: 5 minutos ¿Cómo confiar más en una misma? Miro 10 años atrás y me veo, desconfiada, con muchas inseguridades y una autoestima de vacaciones en algún planeta. No confiaba en mí como lo hago ahora. Ahora mismo soy mi mayor fan, pero a veces también me convierto en mi peor hater. Conozco esas dos caras de la …

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Ahora Aprendizaje Autoestima Desamor Emociones Hacer Pareja Psicología Salud mental Sentimientos

Deja de conformarte con poco, mereces estar en una relación sana

Tiempo de lectura: 5 minutos Deja de conformarte con poco, mereces estar en una relación sana Laura, estaba con una persona emocionalmente no disponible. Una persona que no le podía dar el amor bonito que ella tanto estaba buscando. Ella se fue moldeando tanto a esa persona, que se olvidó de sí misma. Se olvidó del amor sano, del recíproco, …

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Amor Aprendizaje Asumir Autoestima Cambios Emociones Hablar Hacer Pareja parejas placer Psicología Psicología online psicologia online Salud mental Salud sexual Sentimientos

La importancia de tener equilibrio entre dar y recibir en una relación de pareja

Tiempo de lectura: 5 minutos La importancia de tener equilibrio entre dar y recibir en una relación de pareja No soy de la cree que no hay que esperar nada a cambio cuando nos estamos entregando en una relación de pareja. Si estoy dando amor, quiero y merezco recibir amor en ese lugar. Si estoy respetando a mi pareja, merezco …

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¿Por qué es tan difícil encontrar una pareja que valga la pena?

Tiempo de lectura: 5 minutos ¿Por qué es tan difícil encontrar una pareja que valga la pena? Tienes todas las aplicaciones para buscar pareja en tu móvil.  Vas al Gimnasio con la idea de coincidir con alguien especial. Has ido a varias actividades de solteros y aún así la “suerte” en el amor no te acompaña. Tu búsqueda de coincidir …

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Amor Aprendizaje Cambios Cargas emocionales Conciencia Decisiones Dependencia Desamor Emociones Hablar Hacer Mitos del amor romántico Pareja parejas Psicología Psicología online Salud mental Salud sexual Sentimientos Sexualidad Soledad Soltería Terapia pareja Terapia sexual tinder

Mitos del amor romántico ¿Podemos huir de ellos?

Tiempo de lectura: 5 minutos Mitos del amor romántico ¿Podemos huir de ellos?          “El amor todo lo puede” “Juntos para siempre”  “No puedo vivir sin ti” “Eres el amor de mi vida” “Te celo porque te amo” “Eres mi media naranja” La lista podría ser larga y de seguro te sentirías identificada con cada mito que hemos …

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Separación sanadora ¿Nos damos un tiempo y luego lo volvemos a intentar?

Tiempo de lectura: 6 minutos Separación sanadora ¿Nos damos un tiempo y luego lo volvemos a intentar? Cuando una relación no avanza lo primero que pensamos es en dejarlo. Quizás por el desgaste que implica quedarse en ese lugar. No es nada fácil reconstruir una relación y hacernos cargo de la parte que nos toca. ¿Qué nos faltó? ¿Cómo hemos …

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