Tu refugio terapéutico
Tu refugio terapéutico
Tiempo de lectura: 8 minutos ¿Por qué las mujeres nos exigimos tanto? Hay días en los que una se levanta cansada…pero no cansada solo de trabajo, de hijos, de la casa, del dinero, del mundo o del algoritmo que parece que bendice a todo el mundo menos a ti. No. Hay un cansancio más silencioso, más íntimo, más viejo. El …
Tiempo de lectura: 7 minutos Quizá crecer no significa que dejes de tener crisis.Quizá crecer significa que dejes de avergonzarte por tenerlas.Ven, amiga, vamos a tener esta conversación con un té y el alma sin armadura. Porque ya está bien de fingir que a cierta edad una debería tenerlo todo claro. Ya está bien de esa mentira elegante de la …
Tiempo de lectura: 7 minutos Abraza tus inseguridades Con un toque de humor terapéutico 🤍 Hay inseguridades que no duelen solo por lo que son, sino por cómo aprendimos a mirarlas. Porque no nos enseñaron a abrazarlas. Nos enseñaron a esconderlas, a corregirlas, a disimularlas, a compensarlas, a maquillarlas, a trabajar el triple para que no se notaran. Nos enseñaron …
Tiempo de lectura: 5 minutos La relación contigo también es un vínculo (y sí, también necesita cuidados… aunque nadie te lo explicara) Durante años creímos que el trabajo emocional estaba afuera.En los demás.En aprender a relacionarnos mejor.En elegir distinto.En entender por qué la gente hace lo que hace. Leímos libros.Escuchamos podcasts.Fuimos a terapia.Tuvimos conversaciones larguísimas con amigas donde analizamos a …
Tiempo de lectura: 6 minutos La terapia no es ir a Disney de vacaciones Imagínate que estamos sentadas frente a frente, con una taza de té matcha caliente entre las manos. No hay prisa. No hay frases motivacionales colgadas en la pared. No hay música de fondo intentando arreglar nada. No hay nadie diciendo “todo pasa por algo”. Solo una …
Tiempo de lectura: 5 minutos ¿Qué vas a hacer para iniciar el año con calma, con menos exigencia y con menos peleas contigo misma? Enero tiene una autoestima envidiable.Una seguridad que ya la querríamos muchas. Enero entra en tu vida convencido de que ahora sí:vas a organizarte, madrugar, comer sano, hacer ejercicio, leer más, meditar, trabajar mejor, sanar tus heridas, …
Tiempo de lectura: 5 minutos Cómo sostener, cuidar y estar completa en una relación donde la salud mental es parte de la historia Hay algo que casi nadie dice en redes sociales cuando hablan de amor:Estar en una relación donde la salud mental es un tema central no es romance, ni inspiración, ni solo “aprendizaje”. Es trabajo emocional. Es cansancio. …
Tiempo de lectura: 6 minutos Si alguna vez te preguntaste “¿Necesito terapia?”… probablemente ya la necesitas Hay frases que nadie dice en voz alta,pero que viven ahí, dando vueltas en la cabeza,sobre todo en esos días donde sonríes sin ganas o te levantas sin energía. 👉🏽 “¿Será que necesito ir a terapia?” Y si te lo estás preguntando, te lo …
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