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¿Eres emocionalmente inteligente?
Hola, de seguro algo ya has aprendido por aquí sobre las emociones pero muy pocas veces nos detenemos en evaluar cómo nos llevamos con aquellas reacciones llamadas emociones que tenemos en el día a día.
En años atrás lo más corriente era hablar sobre el coeficiente intelectual, recuerdo como en el colegio muchos de mis compañeros solo se preocupaban por acumular una buena calificación al final del curso. No digo que eso sea malo, ser buenos en algo es la competencia del día a día. Pero cómo lamento que en mis años estudiantiles no me enseñaran estrategias para vivir en el ahora de una manera más plena.
La inteligencia emocional, gracias a Daniel Goleman, tiene otro concepto, ayudándonos a poder conectar con nosotros mismos, y descubrir todo aquello que nos mueve y porqué nos mueve.
[bctt tweet=”Las emociones nos zarandean y nos ayudan a conocernos un poco más.” username=”alexadacier”]
Hoy en día podemos ver que en los puestos de trabajos se buscan personas que tengan un nivel emocional adecuado para lidiar con otras personas. Personas que sepan gestionar sus emociones y trabajar en equipo, todas estas cualidades se encuentran mediante la inteligencia emocional.
¿Qué entendemos por inteligencia emocional?
- Nuestra capacidad de reconocer nuestras emociones y de igual modo reconocer las emociones de los demás y saber lidiar con ellas.
- La Inteligencia Emocional no significa asfixiar las emociones, sino dirigirlas y saber llevarlas de manera positiva.
- Pilares de la inteligencia emocional.
1- Autoconciencia:
La autoconciencia es nuestra capacidad interna que nos lleva a valorar como reaccionamos con los demás y con todo lo que nos rodea.
Esto se logra:
Evaluando nuestros juicios.
Reconociendo nuestros sentimientos.
Conociendo que intenciones tenemos en la vida y prestando atención a nuestros actos, sean positivos o negativos.
Wiesinger (2003) explica que para el desarrollo de nuestra autoconciencia es necesario responder de manera sincera a las siguientes preguntas:
¿Qué siento ahora mismo? ¿Qué quiero? ¿Cómo estoy actuando? ¿Qué valoraciones estoy haciendo? ¿Qué me dicen los sentidos?
2- Autoconocimiento:
El autoconocimiento es nuestra capacidad de evaluarnos tanto de manera positiva como negativa, capacidad de reconocer qué tipos de emociones y pensamientos son frecuentes en nuestro estilo de vida.
Autoconocerse es nuestra capacidad de saber identificar qué tipos de reacciones nos llevan a actuar en positivo o en negativo.
Controlar nuestra capacidad de como expresamos nuestras emociones, siendo positivas o negativas, mejor el cómo nos llevamos con los demás y con nosotros mismos.
3- Autocontrol emocional:
El autocontrol emocional es la capacidad de controlar, regular o transformar nuestras emociones.
Esto no significa reprimir las emociones negativas, ni mucho menos huir de las circunstancias difíciles, más bien es nuestra capacidad de afrontar todo lo que nos sucede y saber gestionar de la mejor manera aquello que nos sucede mediante nuestras emociones positivas.
¿Qué tanto te conoces?
El autocontrol emocional supone el nivel de conocimiento que tenemos sobre nosotros mismos, el cómo nos miramos y nos aceptamos y de esta manera poder tener estrategias para afrontar la vida.
El autocontrol es nuestra capacidad para superar los bloqueos emocionales que ciertas situaciones pueden provocar. La tarea radica en saber reconocer las emociones negativas para que ellas no oculten las positivas que poseemos.
Hay personas que poseen la capacidad para enfrentarse positivamente a las tensiones emocionales, sin embargo, a otras se les hace difícil y como solución creen que lo mejor es escapar de ellas.
La evitación y el huir nunca son buenas soluciones para enfrentarse a las tensiones emocionales ya que esto no aporta ninguna solución para resolver el conflicto en sí, esto lo único que nos lleva es a crear grandes insatisfacciones y acaban por disminuir la integridad emocional.
Objetivos de la inteligencia emocional:
- Conocerse a uno mismo.
- Ser consciente de lo que sentimos y por qué lo sentimos.
- Identificar las propias emociones.
- Llegar a controlar nuestras emociones
- Desarrollar la habilidad de generar emociones positivas
- Prevenir los efectos perjudiciales de las emociones negativas
- Adoptar una actitud positiva ante la vida.
- Aprender a fluir
- Cualidades de las personas emocionalmente inteligentes:
Este es un punto importante, porque para poder responder la pregunta que lleva como título nuestro post es esencial saber cuáles son aquellas cualidades que poseen aquellas personas emocionalmente inteligentes.
1- Saben reconocer sus emociones: la verdadera magia de la inteligencia emocional es saber reconocer nuestras emociones, qué sentimos y por qué lo sentimos.
Ya hemos dicho que las emociones son reacciones y gracias a estas reacciones estamos en movimiento. Cuando sabemos el por qué y para qué de todo lo que sentimos sabemos conectar con los demás y con nosotros mismos.
2- Poseen la habilidad de ser empáticos: reconocer nuestras emociones nos lleva a poder reconocer las emociones de los demás, la empatía es nuestra capacidad de saber acompañar a los demás en medio de una situación difícil, empatía no es tener pena a los demás y nada que ver. Empatía es nuestra capacidad de reconocer los sentimientos que otros poseen.
Puedes leer Post de empatía. Aquí
3- Son personas que poseen cualidades positivas en todo lo que hacen:
Las personas emocionalmente inteligente saben lidiar con aquellas emociones que a veces no son muy positivas, no sé dejan arrastrar por aquellas emociones no positivas que muchas veces nos quieren llevar a la locura.
4- Viven el aquí y el ahora al máximo:
Gracias a la inteligencia emocional conectamos con todo aquello que nos sucede, de esta manera directa e indirectamente nos ayuda el poder ser consciente de todo lo que nos sucede en el ahora.
5- Son personas motivadas:
Sin duda alguna son personas que tienen objetivos claros y hacen todo lo posible para ir detrás de aquello que tanto quieren.
6- Poseen valores positivos:
Estos valores están dirigidos en cómo se ven y ven a los demás. Valores que les permiten ver a los demás como seres que se mueven mediante las emociones y de esta manera evitan etiquetar a los demás por aquellas cosas que hacen cuando no saben controlar sus emociones.
7- Saben gestionar sus emociones:
Lidiar con nuestras emociones no es una tarea fácil, para ello se necesita el saber identificar todo aquello que nos pasa y porqué nos pasa.
Gestionar nuestras emociones es nuestra capacidad de reaccionar de manera prudente en cualquier circunstancia y evitar lo más que se pueda el lastimar a los demás y a nosotros mismos.
En resumen:
La inteligencia emocional es un concepto que se aplica día a día en todo lo que hacemos, para ello se necesita prestar atención a todo aquello que nos rodea, saber identificar qué tipos de personas saben sacar el lado más dulce y agrio que todos tenemos.
¿Eres emocionalmente inteligente?
No olvides que si quieres trabajar un tema emocional puedes escribirme a Seguimosalexadacier@gmail.com
Saludos. 🙂 🙂
¡Seguimos!
La inteligencia emocional es un tema que siempre me ha llamado la atención pero nunca he llegado a comprender del todo bien. Leyendo tu post me ha quedado un poco más claro. 🙂 ¡Un beso!
Para eso estamos de este lado. Para aprender y conocernos mucho más.
Saludos.
Seguimos. ???
EMOCIONALMENTE INTELIGENTE???
A mi punto de vista y después de leer tu post, pues si es importante conocer nuestras emociones pero creo que siempre descubrimos algo nuevo en nosotros. La vida y las experiencias nos ayuda a cambiar nuestra forma de pensar incluso reacciones que tendríamos a cierta edad pues no son las mimas que cuando eres más mayor.
Vamos aprendiendo cosas que desconocemos de nosotros. Todo es una tarea que se debe trabajar en el día a día.
Saludos.
Seguimos. ???
No estoy muy segura si soy este tipo de persona jaja me identifiqué con algunos puntos y otros no. Este post ha sido muy completo, lo tendré guardado para releerlo y sacar apuntes y conocerme más porque sí que lo necesito! Gracias por compartir.
Ya me contarás que tal la experiencia después de leerlo de nuevo.
Saludos.
Seguimos. ???
Hola Alexa. Gracias por el post.
En mi caso creo que lo soy, aunque alguna vez que otra arde Troya 🙂
He venido trabajando en ello hace años y lo cierto es que los beneficios son increibles y se extrapolan a muchas facetas de vida. También he leído a Goleman. Ambas partes del libro me gustaron mucho. Sobre todo entender bien los procesos internos ligados a muchas cosas. Creo que gestionar las emociones te ayuda a vivir más templada y plenamente. Super importante me parece, la actitud positiva ante la vida, pase lo que pase. Porque está ahí. Otra cosa es que decidamos verla y contar con ella o no.
Saludos
Sin duda alguna gestionar nuestras nuestras emociones es una tarea del día a día.
Saludos.
Seguimos. ???
¡Hola Alexa!
Yo no me atrevo a decir si soy emocionalmente inteligente pero sí que reconozco que trabajar las emociones, desde el punto de vista que tú nos acercas, me ha ayudado a avanzar y a crecer. Casi diría que marcó un antes y un después en mi.
Un abrazo
Que bonito, y como me alegra que hay un antes y después en tu proceso de gestionar tus emociones.
Saludos.
Seguimos. ???
Qué interesante tu post , como todos !! Me parece muy interesante el tema de las emociones pero muy difícil de controlarlas , me vienen siempre genial tus post . Mil besitos y gracias
Es un placer tenerte por aquí y que puedas avanzar en este camino de gestión emocional.
Saludos.
Seguimos. ???
Interesante post.
Alguna vez leí a Goleman porque un amigo psicólogo me lo recomendó. Sigo trabajando en mis emociones, pero definitivamente he madurando un poco para lograr controlar mis emociones. No es fácil.
Saludos.
Fácil para nada lo es. Pero no lidiar con ella para nada es saludable.
Saludos.
Seguimos. ???
Hola guapa
Me encanta el artículo, como te comento siempre el tema de la inteligencia emocional me gusta mucho y me alegra que cada vez se le vaya dando más importancia.
Totalmente de acuerdo en la importancia de la autoconciencia y el autoconomiciento, si no nos conocemos difícilmente sabremos interpretar y trabajar nuestras emociones. Y poder controlarlas es un gran poder
Un besazo
Ese es la tarea día, el saber controlar nuestras emociones.
Saludos.
Seguimos. ???
¡Hola Alexa!
Qué importante es saber gestionar adecuadamente nuestras emociones…Creo que quizás sea lo más importante, porque éstas inciden en nuestra salud a todos los niveles, ni que decir tiene que al fin y al cabo somos seres emocionales!
Me ha gustado lo que comentas de que no debemos juzgar como nos sentimos, sinó más bien aprender a canalizarlo de forma que no nos afecte en nuestro desempeño, creo que es una asignatura que a ninguno nos han enseñado en el colegio y para mí es un error. Pero bueno, podemos educarnos gracias a posts como este :).
Un abrazo,
Mar
Un millón de gracias guapa por tus comentarios tan emotivos. Gestionar nuestras emociones es una tarea diaria.
Saludos.
Seguimos. ???
Muchas personas necesitamos cambiar el chip y sobre todo, dar valor a otras acciones, el involucrarse con los demás y de ese modo poder forjar lazos mas fuertes con nosotros mismos y los demás, es cierto que no siempre podemos controlar todo pero solo queda intentarlo.
Solo nos queda intentar a intentar en el ahora.
Saludos.
Seguimos. ???
Alexa un placer leerte de nuevo. Desde los 18 años que me adentré al mundo de la ayuda a los demás y esto me llevó a trabajarme yo por dentro, descubrir el coaching y la Inteligencia Emocional, te diré que más que la psicología, me abrieron un abanico de posibilidades en tanto la relación conmigo y con los demás, aprendí de mi, de los demás y aprendí a quererme sin frustrarme, aceptando y poniendo la visión en lo positivo y en la búsqueda de soluciones. Así que me considero una persona con Inteligencia Emocional, que la enseña pero que también la practica y no deja de entrenarse y formarse para crecer.
Que bonito, sin duda alguna la inteligencia emocional es un concepto de descubrirnos y aceptarnos tal como somos. Es un placer tenerte por aquí.
Saludos.
Seguimos. ???
Hola Alexandra,
Creo que esto de la inteligencia emocional, aunque ya hayan personas que la hayan desarrollado más que otras, es un trabajo constante de mejora. Porque, dado que el autoconocimiento es uno de los pilares fundamentales y nosotros cambiamos, evolucionamos y crecemos constantemente, siempre hay que estar revisándose e ir adaptándonos a nuestra nueva realidad.
Un saludo enorme.
Gracias guapa, eso es,somostrando seres que siempre estamos en movimiento y cambios. La inteligencia emocional nos ayuda a ser conscientes de todo lo que sentimos.
Saludos.
Seguimos. ???
Hola!! Yo creo que yo no tengo.mucha inteligencia emocional. Soy muy impulsiva, y a veces bablo sin pensar : ( no sabría como corregirlo
Hay técnicas para eso guapa.
Lo importante es identificar porque actúas de manera pulsiva.
Saludos.
Seguimos. ???
Soy emocionalmente bruta entonces, he tratado de aplicar eso de la empatía. Pero, no se… es que es demasiado difícil, en especial controlar la rabia. Ese sentimiento de querer desaparecer el mundo y en especial el no poder controlar el decir cosas hirientes cuando se está enojada, ultimamente me contengo un poco mas pero siento que eso me hace daño a mi, callarme y no decir esas cosas feas del momento me afectan negativamente en el cuerpo de forma visible. Deberias considerar hacer postcast.
Guapa, bruta no eres para nada. Es un proceso el modificar algunas actitudes negativas de nosotros.
Lo de hacer postcast tengo que pensarlo.
Saludos.
Seguimos. ???
Este tema es tan extenso pero importante, me encanto como lo resumiste -u- seré más consiente desde ahora con este tema para ponerme a trabajar en ello
Me encanta que sea un tema que te interese.
Saludos.
Seguimos. ???
Alexa este es un post muy importante porque muchas personas ven a la inteligencia emocional como un tema que está pasando de moda, que lo estableció Goleman por aquellos lejanos 80 y que ya no tiene sentido, sobre todo por aquellos que practican una falsa espiritualidad. Me encanta cuando dices que hoy día las empresas buscan personas con esta cualidad, y sobre todo lo más importante de ser inteligentemente emocional es el autoconocimiento, porque si no sabemos qué tipo de emociones manejamos diariamente y cuáles solemos reprimir y estamos trabajando arduamente en ello, no nos podremos considerar inteligentes emocionalmente, y que bien que esté incluida dentro de las inteligencias múltiples para saber en qué mayor o menor medida la estamos desarrollando en nuestras vidas. Gracias por este recordatorio sobre inteligencia emocional, no ha pasado de moda, está más vigente que nunca. Saludos.
Que linda,para nada a pasado de moda. Sigue vigente el poder aprender a lidiar con nuestras emociones.
Saludos.
Seguimos. ???
Un post maravilloso como todos los que haces! Yo ahora mismo estoy en una mala época y me cuesta lidiar con mis emociones. Estoy trabajando en ello para volver a ser la persona que era, ya que por circunstancias de la vida he dejado un poco de ser yo misma y soy ahora como un fantasma de mí misma! Besitos y siempre me ayuda mucho leerte!
No quiero que seas más un fantasma. Aquí estamos para subir esos ánimos.
Que todo se mejore.
Saludos.
Seguimos. ???
Genial post. Pienso que en los colegios e institutos deberían dar una materia sobre inteligencia emocional y otros temas que tienen que ver con la psicología en general, todo ello nos ahorraría muchos problemas en el futuro y nos ayudaría a ser más felices y a hacer más felices a los que tenemos a nuestro alrededor.
LaInteligencia emocional nos mueve para vivir al máximo el presente.
Saludos.
Seguimos. ???
Siempre he relacionado la inteligencia emocional directamente con la empatía hacia los demás. Según los puntos que pones diría que soy una persona inteligente emocionalmente, pero la empatía es uno de mis puntos débiles, en la mayoría de los casos me cuesta ponerme en el lugar de la otra persona, es algo que quiero mejorar aunque pienso que es un poco innato. Interesante post.
Cambiar no es difícil. La empatia nos ayuda a conocer un poco más los sentimientos y las emociones de los demás.
Saludos.
Seguimos. ???
Creo Alexa que sí soy emocionalmente inteligente, lo que ocurre y no sé si eso le pasarán a otras personas, que no consigo que sea 100% todo el tiempo jajaj qué es lo que me gustaría. Sin embargo, creo que he evolucionado muchísimo en este aspecto en los últimos años y lo noto en la armonía y tranquilidad que me invade la mayor parte del tiempo, y en la capacidad de poder escuchar, entender y aceptar a los demás.
Excelente artículo, como siempre. Muchísimas gracias!
No es un problema el no sello las 24 horas del día. Somos seres que siempre estamos en movimiento y por eso no somos 100 % inteligentes de manera emocional.
Saludos.
Seguimos. ???
En primer lugar Alexa, felicitarte por tu artículo sobre la inteligencia emocional. Puedo decir que ello es conocerse a uno mismo todos los días y en todas las situaciones (me aventuro a decir que es como una especie de intuición), yo por mi parte puedo decir que he aprendido a verme y observarme que emoción o sentimiento tengo y cómo debo afrontarlo en un momento dado, incluso con mi pareja puedo notarlo y aveces hablamos y nos damos consejos mutuamente. Genial el post. Un beso enorme.
Que bonito guapa. Es que la inteligencia emocional es una base para descubrir todo lo que sentimos y como lo sentimos.
Saludos.
Seguimos. ???
Me ha encantado lo de ” vivir en el ahora de una manera más plena”. Efectivamente esas herramientas no nos las da nadie, solo nuestro aprendizaje diario
Así es guapa, es un aprendizaje del día a día.
Saludos.
Seguimos. ???
pienso como te dicen más arriba, deberían enseñarlo en la escuela o tenerlo más integrado todo.
Muy buen post, como siempre!
Debería ser un aprendizaje desde las escuelas. Que bueno que estamos en otros tiempos.
Saludos.
Seguimos. ???
Yo creo que si tengo inteligencia emocional, pero no de toda la vida o quizás si pero desde hace un año si que lo puedo asegurar y además me sienta muy bien, más feliz en mi entorno
Ser emocionalmente inteligentes nos cambian por completo la vida.
Saludos.
Seguimos. ???
Ay yo creo que me queda aún mucho camino por recorrer para llegar a serlo.. 😀
Y como siempre me parecen super interesantes tus escritos, me gusta aprender con ellos y voy a poner en práctica algunas cositas para poder enfrentarme positivamente a las tensiones emocionales que tanto me traen a veces de cabeza. ¡Un beso muy grande y feliz domingo!!!
Es un placer inmenso el dejar estos tipos de post para reflexionar un poco más en esta vida.
Saludos.
Seguimos. ???
uh pues yo estoy en el horno soy totalmente una montaña rusa. aun que muchas veces me cuesta controlar mis emociones y tendria que hacerlo por que a la larga van a terminar perjudicandome y a la vez a los que me rodean y no estaria bien eso. un beso
Es un aprendizaje del día que sólo depende de nosotros.
Saludos.
Seguimos. ???
Me gustan mucho este tipo de temas. Sin duda hay que conocerse a si mismo siempre.
Besos
Es una tarea diaria.
Saludos.
Seguimos. ???
Holaaa
estoy casi segura que habia comentado en esta entrada de blog, pero no fue asi parece
solo debo decir que no soy emocionalmente inteligente, pues no conozco muy bien mis sentimientos propios al igual que me cuesta un montón controlarlos uwu
muchas gracias por la entrada, saludos
Es una tarea diaria el conocer nuestras emociones en el día a día.
Saludos.
Seguimos. ???
Hola!
Es la primera vez que escucho hablar sobre la inteligencia emocional y la verdad es que es un tema muy interesante. La verdad no estoy en condiciones de decir que soy emocionalmente inteligente, deberia estudiarlo un poco mas y meterme en el tema, pero realmente me gusta. Es una pena que en las escuelas no se motive, estoy de acuerdo en eso con vos.
Un beso!
Me encanta que descubras este tema por aquí. Inteligencia emocional es conocerse y evaluar qué tipo de emociones son frecuentes en nosotros.
Saludos.
Seguimos. ???
Cuando era más joven me costaba muchísimo ser emocionalmente inteligente, me dejaba llevar por todo tipo de emociones y dirigían mi vida, con el tiempo vi la importancia de comportarme de forma más inteligente, al principio solo para temas laborales etc pero … la verdad es que mi vida en general ha mejorado, aunque me queda muchísimo camino todavía, besos
Me alegra que ahora estés mucho mejor.
Es un proceso de aprendizaje aceptar las emocionales.
Saludos.
Seguimos. ???
Me ha encantado el post. Estoy totalmente de acuerdo con el comentario de arriba de una chica que dice que se debería trabajar en la escuela.
Es un concepto importante que vale la pena cultivar.
Saludos.
Seguimos. ???
Ya te comente en alguna ocasión que leer a Goleman cambió mucho mi vida porque me dí cuenta de que era muy inteligente en la manera tradicional que conocemos pero que emocionalmente era muy deficiente, así que tome nota y con los años he cosechado los beneficios de la inteligencia emocional, bss
Es un placer dejar estas huellas por aquí.
Saludos.
Seguimos. ???
Cada día se aprende algo y para vivir se necesita poner en practica muchas cosas de las que dices, no siempre reaccionamos como se debería, pero si se tiene control sobre las emociones nos evitamos muchos dolores de cabeza.
Las emociones son parte esencial de nosotros.
Saludos.
Seguimos. ???
Creo que el ser emocionalmente inteligente es parte de un aprendizaje, de una manera de vivir la vida saludable emocionalmente hablando y no es fácil porque no nacemos enseñados pero afortunadamente blogs como el tuyo ayudan y mucho a caminar hacia delante y seguir un paso firme.. no sé si soy inteligente en este aspecto pero desde luego me esfuerzo día a día por serlo así que sólo por eso podría decirse que sí, no te parece? 🙂
Ja ja,claro que me parece.
Es un aprendizaje del día a día.
Saludos.
Seguimos. ???
Yo creo que muchas veces nuestras neuras depende de la nuestra quimica. La inteligencia emocional deberia trabajarse mas desde pequeños. Un gran articulo
Desde pequeño deberíasmos aplicar la inteligencia emocional en nuestras vidas.
Saludos.
Seguimos. ???
Me considero una persona empática. Y si bien reconozco cómo afectan mis emociones a los demás, me cuesta muchísimo ponerlas bajo control. Soy pues muy de “encenderme” con facilidad cuando me enojo y de ponerme triste al instante siguiente. Una montaña rusa, jaja. Lo bueno es que al menos me doy cuenta. Ya me pondré las pilas a ver si logro “gestionarme” mejor. Gracias por tus tips!
Primer punto es reconocer que tipo de emociones son frecuentes en nosotros. Es un proceso de aprendizaje, se puede gestionar.
Saludos.
Seguimos. ???
Un post muy interesante! Este tema es genial! Yo sí que me considero en parte inteligente emocional y cada día espero serlo más!
Un besazo!
El Armario de Vero
Me encanta esa actitud.
La inteligencia emocional nos mueve.
Saludos.
Seguimos. ???
Qué bien me ha venido, Alexandra.
Muchas gracias por un post tan maravilloso.
Un abrazo.
Es un placer dejar estos post por aquí.
Saludos.
Seguimos. ???
Hace 2 años atrás no gestionaba mis emociones, aprendí a conocerme a mi misma, a identificar mis emociones, esto deberíamos enseñarles a los peques, para que de mayores no tengan que aprender, si no que ya sepan como gestionar sus emociones, puedo decirte orgullosamente que ya puedo gestionar mis emociones, ya puedo comprender y actuar positivamente, y sigo aprendiendo cada día a mejorar mi inteligencia emocional, gracias por tan buen post.
Saludos.
Gestionar nuestras emociones a veces nos cuesta. Es un proceso de aprendizaje.
Saludos.
Seguimos. ???
Uhmmm qué buena pregunta guapa. Yo espero ser emocionalmente inteligente, peor te confieso que por momentos dudo de si lo soy, sobre todo cuando las emociones me abruman y me dejan desbastada, cosa que no es muy común pero cuando pasa me pregunto ¿dónde está esa inteligencia emocional que creía tener? No creo que seamos inmunes y perfectos y cuando las emociones nos abruman es interesante ver cómo salimos de eso y esa parte creo que también esta en la inteligencia emocional que manejamos, así que a la final, todo está en el aprendizaje y en la actitud que tomamos frente a la vida, quizás 🙂
Me has hecho pensar, gracias 🙂
Ja ja ja, que bueno que te quedas con una reflexión con este post.
A veces cuesta gestionar nuestras emociones, pero es un proceso de conocernos.
Saludos.
Seguimos. ???
Sé reconocer mis emociones, de eso no te quepa duda. Ahora lo de dirigirlas de una forma positiva no te voy a engañar, no siempre lo consigo. También soy empática y creo que poseo valores positivos, pero por desgracia lo del carpe diem no va mucho conmigo. Así que se podría decir que soy emocionalmente intligente a ratos jeje Bss.
A ratos lo somos, ya somos dos.
Saludos.
Seguimos. ???
Pensaba que eras más de vivir el momento que yo…en eso me has sorprendido. Creo que mi siguiente paso será tratar de evitar que me afecten las emociones negativas. Ahora mismo lo veo tarea imposible, a ver si dentro de un tiempo cambio de idea, bss!
Es un trabajo diario guapa. No depende de nadie solo de ti. Voy a ti.
Saludos.
Seguimos. ???
Saber dirigir y enfocar nuestras emociones cada vez es algo más importante, en cualquier situación, creo firmemente que si no canalizas bien tus emociones terminaras enfermando, por eso procuro día a día relajarme de algún modo, pero también practicar la empatía y tratar de ser positiva.
Me ha gustado mucho tu post, un abrazo!
Me encanta que en este post sea parte de tu proceso de aprendizaje. Es un placer.
Saludos.
Seguimos. ???
Muchas gracias por tu post, creo que con el paso del tiempo y con ello la madurez que traen los años he podido aprender a conocerme más y a ir potencializando la inteligencia emocional, no ha sido fácil pero creo que con autocontrol, retrospección y autoconocimiento , vamos encausados.
Saludos
Es un placer. Aprendemos con el proceso de la vida gestionar nuestras emociones.
Saludos.
Seguimos. ???
Hola, como siempre un placer leer tus post, en este caso la Inteligencia Emocional considero que es algo indispensable de aprender, manejar y controlar, así que si lo tenemos como un pilar clave para nuestro desenvolvimiento emocional y social sería lo idóneo para estructurar relaciones saludables.
Es muy importante gestionar nuestras emociones y aprender a lidiar con todo lo que somos.
Saludos.
Seguimos. ??
Cuando hice el máster de profesorado una de las asignaturas que cursábamos era precisamente esa “inteligencia emocional”. Creo que es fundamental ser capaces de identificar las emociones que sentimos y de expresarlas correctamente así como saber que no hay emociones “malas” sino que todos podemos tener un mal día, pero debemos reconocerlo, identificar qué es lo que nos hace estar mal y corregirlo para que sea solo un mal día aislado y no se convierta en una mala racha que nos atrape.
Un beso 🙂
Cuando no aprendemos a lidiar nuestras emociones se nos hace difícil avanzar en la vida.
Saludos.
Seguimos. ???
Hola guapa,
hace unos años te hubiese dicho un NO rotundo como respuesta a tu pregunta. Pero en la actualidad me considero que cada día soy más inteligente emocionalmente pero no por nada, sino porque trabajo en ello de forma constante y, eso se agradece ya sabes cuánto.
Es más saludable para uno mismo y para todo lo que nos llega día a día.
Buen post, un abrazo
Es mucho más saludable ser emocionalmente inteligente.
Saludos.
Seguimos. ???
Me viene súper bien tu post porque últimamente estoy trabajando mucho mi inteligencia emocional para mejorar sobre todo conmigo misma y valorar más lo que hago… Te leo! Gracias
Me encanta que estés en ese proceso de conocerte mucho más.
Saludos.
Seguimos. ???
Hola!
Ya te dije en una ocasión que me leí el tan famoso libro de Daniel Goleman .Siempre me ha llamado la atención este tema y valoro mucho la inteligencia emocional de las personas que por cierto muchos niños la tienen innata
Un besote
Inteligencia emocional es un concepto que nos ayuda a conocernos mucho más. Yo me enamoré del tema gracias a ese libro.
Saludos.
Seguimos. ???
A mi me cuesta ser emocionalmente inteligente porque a veces me cuesta controlar mis emociones, lo que si intento es ser positiva y apoyarme en los míos que eso siempre me da fuerzas. Me ha gustado mucho tu post y estoy de acuerdo contigo en que, las emociones nos ayudan a conocernos un poco más. Besos.
Esa es la tarea de las emociones, encontrarnos con nosotros.
Es un placer.
Saludos.
Seguimos. ???
Sí, lo que pasa que a veces es un poco difícil porque necesitamos bastante autocontrol y paciencia que yo no siempre tengo, pero seguiremos trabajando en ello. Gracias por tus consejos. Besos.
A mí también me cuesta el controlar algunas emociones. Todo es saber reconocer que tipo de emociones son frecuentes en nosotros.
Saludos.
Seguimos. ???
Ser emocionalmente inteligente es una capacidad cada vez más importante (aunque debería haberlo sido siempre) y no me extraña porque es básico conocernos y saber gestionar nuestras emociones, sin reprimirlas pero con un cierto autocontrol. Conocernos y conocer nuestras emociones y lo que queremos y lo que no es un pilar fundamental para llevar una vida que nos guste y ser felices.
Un post muy interesante Alexa, me encanta cuando describes las cualidades que debe tener una persona que posea inteligencia emocional.
Un abrazo
Para mí es todo un placer. Y es que ser emocionalmente inteligente es conectar con nuestra propia esencia como seres de cambios.
Saludos.
Seguimos. ???
Para mi la inteligencia emocional se debería trabajar desde la escuela puesto que es algo muy importante y que nos afecta tanto positiva como negativamente.
Sin duda alguna la inteligencia emocional es un concepto que se debería trabajar desde la infancia.
Saludos.
Seguimos. ???
Hola guapa,
como siempre, tus post siempre nos hacen repensar las cosas. Yo la verdad es que a veces es todo genial y otras es un caos todo… no sabria decirlo!
Sin duda tienes toda la razon, como siempre.
Un saludo
Es un placer.
Saludos.
Seguimos. ???
Hola! en mi caso creo que la inteligencia emocional brilla por su ausencia jajajajajajaj me paso la vida, en vez de vivir el aquí y el ahora, pensando en lo que hice, lo que dije, lo que voy a hacer y lo que voy a decir con el desgaste que eso supone. Creo que la inteligencia emocional es una asignatura que muchos tenemos pendiente porque, aunque sepamos identificar las emociones, a veces no sabemos muy bien qué hacer con ellas y las guardamos por ahí “para más adelante”. Como siempre, un post muy completo y con gran información que podemos aplicar para mejorar y avanzar. Besos!
A veces nos cuenta identificar lo que sentimos, ya que nuestra mente vive navegando mucho en el pasado y en el futuro. Nuestra mente es inquieta.
Saludos.
Seguimos. ???
Hola Alexa, yo he realizado un curso de gestión emocional y me ha ido muy bien. También es cierto que tu estado de ánimo te hace ser mas inteligente emocionalmente cuando te encuentras bien.
Por propia elección si no me apetece hacer alguna cosa no la hago y procuro no acudir a sitios donde no me sienta cómoda.
He aprendido a elegir con quien quiero estar y si en un momento tengo que estar con gente negativa no les dejo traspasar mi espacio.
He aprendido a quererme y no dejar que me influya la actitud negativa de los demás.
Besos.
Es importante rodearnos de gente que nos sumen valor e imporrancia en nuestras vidas.
Saludos.
Seguimos. ???
Lo que has mencionado del autocontrol emocional, yo diría que en ese tema soy una maestra. A mí nunca se me va a notar, si estoy bien o estoy mal. Si estoy alegre o tengo un berrinche interior del tamaño de Texas.
Yo soy muy dada a no expresar mis sentimientos de cara al exterior… Pero eso no quiere decir que sea un témpano de hielo, que conste.
Ja ja, te felicito por saber controlar tus emociones.
Saludos.
Seguimos. ???
Me encanta todo este tema de la inteligencia emocional. He hecho cursos de Imagen Emocional y la verdad es que me empleo mucho para ser mejor día a día y conocerme más a diario. Me han gustado mucho tus tips, son pasos fundamentales para conocerse a uno mismo!
Un millón de gracias. Es que aprendemos mucho cuando aprendemos a gestionar nuestras emociones.
Saludos.
Seguimos. ???
Creo que este tipo de aprendizaje permite cultivar relaciones mas llevaderas con nuestro entorno tanto en el ámbito laboral y familiar, si aprendemos a controlar nuestras emociones y no sean estas las que nos dominen, estaremos avanzando en la escala de la madurez.
Vivimos de manera más plena cuando sabemos gestionar nuestras emociones.
Saludos.
Seguimos. ???
Cuanto aprendo con cada uno de tus post… yo me declaro emocionalmente inestable, así que seguire tus consejos! Mil gracias por este fantastico post ♥
Besitos desde http://www.JustForRealGirls.com
Ja ja ja, pues ya es tiempo de darle más estabilidad a esas emociones.
Saludos.
Seguimos. ???
Lo cierto es que no. Es algo que me gustaría ser, tener esa capacidad de entenderme a mi misma y a los demas, y no machacarme tanto emocionalmente cuando las cosas no salen bien.
Muchas gracias por el post, siempre me haces pensar?
Para eso estamos de este lado. Todos somos emocionalmente inteligente, lo único malo es que no sabemos como aplicarlo.
Saludos.
Seguimos. ???
Un tema interesante. Es verdad que hoy día muchas empresas están pidiendo personas con un nivel emocional adecuado. Por mi parte aunque puedo reconocer mis emociones y tengo la faciliadad de ponerme en los zapatos de los demás y entender la de otros, a veces si me cuesta controlarlas. Muchas veces si lo hago, pero otras tantas no. Dependiendo del nivel de negatividad que tenga cierta y determinada situación. A veces caigo en depresiones, pero por muy poco tiempo. Hasta que reacciono y me pongo las pilas de nuevo. Pero vamos que no soy perfecta jajaja. Besos
No necesitamos ser perfectos, para nada. A veces cuesta ser emocionalmente inteligentes. Pero es un trabajo del día a día.
Saludos.
Seguimos. ???
Hola!
Gran post,es un tema que no solemos tener en cuenta,pero es de gran ayuda ya que sirve para que nos conozcamos.
Yo no se si sere inteligente emocionalmente,pero lo intento,porque intento ser positiva y controlar mis emociones,y creo que eso es lo que importa darte cuenta y fluir de la mejor forma.
Un abrazo!
Eso es la tarea, daríos cuenta y no tratar de reprimir nuestras emociones.
Saludos.
Seguimos. ???
Sabes no es que sea presumida pero a veces sólo a veces, en algunas circunstacias como las que has comentado, me considero emocionalmente fuerte; no te imaginas por lo que a veces paso y estoy precisamente en este momento pasando, debo controlar una gran situación a mí alrededor para dar fuerza a mí pareja y ser ejemplo para él para que aprenda a controlarse porque el si que se pierde en algunas circunstacias, bueno no más chachara sobre lo que me pasa, gracias por todo lo has dicho en este post, sabes que siempre me ayudas y me das fuerza (no te imaginas cuanto) y ahora valor para seguir adelante y sobre todo controlar todo lo que siento y no explotar sino saber manejar las cosas , te adoro..Küsse
Princesa mia es un honor leer tus comentarios. Manejar nuestras emociones a veces no es nada fácil, pero ser hombro de apoyo para otros a veces es una tarea difícil.
Aquí estamos para cualquier cosa.
Saludos.
Seguimos. ???
¡Hola cielo!
Mmmmm hoy me has dejado hiper pensasiva, y no sé responder a tu preguntar sobre si somos emocionalmente inteligentes.
A ver hay muchos puntos que creo que “los cumplo”, o puede que crea que los cumpla y no sea así (empatía, ser positiva, vivir a modo de “carpe diem”, motivación..) , pero no tengo claro lo se si se gestionar mis emociones.
Recapacito, lo tengo claro, no se hacerlo, o no al 100%.
Habrá momentos y situaciones en las que pueda gestionarlas y gestionarlas, pero me da que en muchos otros no, puesto que soy una persona un tanto visceral, y eso lo complica un poco jejeje
Estoy totalmente de acuerdo contigo en el tema de educación. A mí también me hubiese gustado que nos hubiesen enseñado que aprender no es solo aprender lo que hay en un libro, aprender es también crecer como personas, crecer como seres emocionales. No sé como está ahora el tema de la educación, pero sería un punto que deberían tener en cuenta (bueno, este y muchos.. jejeje)
Genial artículo cielo, como siempre.
Besotes
Ja ja ja, como me divierto con tus comentarios. A veces cuesta ser emocionalmente inteligentes. Todos somos emocionalmente inteligentes, la tarea es como lo aplicamos en el día a día.
Saludos.
Seguimos. ???
¡Hola, hola! Lo intento cada día. Para mí conocer mis propias emociones y saber gestionarlas (aunque no siempre es fácil) es fundamental en la vida. Nos mueven las emociones y la inteligencia emocional, como tú bien dices, se aplica a todo lo que hacemos en el día: la toma de decisiones, comunicación con los demás, iniciativa, entusiasmo, esfuerzo… La empatía, la asertividad, el optimismo y el positivismo son conceptos que todas las personas debería conocer y practicar. ¿Es sencillo? El optimismo y el positivismo hay que trabajarlo todos los días pero la empatía y la asertividad me parecen conceptos básicos que todas las personas deberían tener. Es una pena que no sea así. ¡Seeeeguimos!
Ja ja, es una pena que no sea así en el día a día. Claro que ser asertivos es una tarea diaria que sólo depende de nosotros.
Saludos.
Seguimos. ???