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  • Quiérete el libro de amor propio que necesitas leer 

    Quiérete el libro de amor propio que necesitas leer 

    Tiempo de lectura: 5 minutos Quiérete el libro de amor propio que necesitas leer  Hoy es 11/03/2024 será una fecha especial para mí. Hoy está disponible un libro que no fue nada fácil para mí escribir. Bueno, escribir un libro no es una tarea sencilla. Cuesta, surgen miedos, inseguridades y el síndrome de la impostora…

  • Mi libro ¡Ahí no es!

    Mi libro ¡Ahí no es!

    Tiempo de lectura: 5 minutos Mi libro ¡Ahí no es! Sé lo que se siente cuando tu corazón se rompe en mil pedazos por la pérdida de un amor que parecía eterno. Sé lo que se siente perderse en el proceso de duelo, cuando una relación sin anestesia previa llega a su final. He estado…

  • Mi pareja me pidió tiempo ¿Qué hago?

    Mi pareja me pidió tiempo ¿Qué hago?

    Tiempo de lectura: 5 minutos Mi pareja me pidió tiempo ¿Qué hago? De repente te dicen “necesitamos hablar” “Necesito tiempo” “necesito espacio” “siento que no te quiero” Te quedas en estado de shock, no tienes la menor idea para entender lo que está sucediendo, miras y te das cuenta de que “hasta ahora todo estaba…

  • ¿Cómo no abandonarse a nivel emocional cuando no estamos pasando por nuestro mejor momento?

    ¿Cómo no abandonarse a nivel emocional cuando no estamos pasando por nuestro mejor momento?

    Tiempo de lectura: 6 minutos ¿Cómo no abandonarse a nivel emocional cuando no estamos pasando por nuestro mejor momento? Una de las coas que mayormente hacemos cuando estamos pasando por un mal momento es abandonarnos emocionalmente hablando. Acarreamos con la culpa, nos castigamos por la situación difícil que estamos viviendo y nos cuesta entender que…

  • ¿Por qué nos castigamos por haber estado en una relación tóxica?

    ¿Por qué nos castigamos por haber estado en una relación tóxica?

    Tiempo de lectura: 5 minutos ¿Por qué nos castigamos por haber estado en una relación tóxica? Las relaciones tóxicas pueden tener un profundo impacto en nuestra vida, y uno de los efectos secundarios más comunes es la autocrítica y el autocastigo que a menudo sigue a la salida de una relación de este tipo. Con…

  • ¿Qué necesitas hacer para tener la vida que deseas sostener?

    ¿Qué necesitas hacer para tener la vida que deseas sostener?

    Tiempo de lectura: 5 minutos ¿Qué necesitas hacer para tener la vida que deseas sostener? No quiero hablar de fantasías o de cosas superficiales que hoy en día se han puesto de moda. Sé que cuando hay un contexto precario no hay cabida para soñar o pensar que mañana la vida será algo mejor. Tranquila,…

  • 24 preguntas que necesitas hacerte para vincularte desde un lugar más sano en tus relaciones sentimentales

    24 preguntas que necesitas hacerte para vincularte desde un lugar más sano en tus relaciones sentimentales

    Tiempo de lectura: 6 minutos 24 preguntas que necesitas hacerte para vincularte desde un lugar más sano en tus relaciones sentimentales. Si llevas tiempo intentando entender el amor y cómo te relacionas con tus vínculos afectivos te dejo unas preguntas interesantes para navegar hacia dentro. Necesitas mucha honestidad contigo misma a la hora de responder…

  • Enamórate sin olvidar la relación que tienes contigo misma

    Enamórate sin olvidar la relación que tienes contigo misma

    Tiempo de lectura: 5 minutos Enamórate sin olvidar la relación que tienes contigo misma Entras en una relación y te dejas en una esquina abandonada. Te conviertes en amiga, hermana, madre, salvadora, cuidadora y todos los roles que se pueden desempeñar, ahí estás disponible a sostenerlos para que la relación funcione. Y qué decir, la…

  • Consejos prácticos para mejorar tu relación con el amor

    Consejos prácticos para mejorar tu relación con el amor

    Tiempo de lectura: 5 minutos Consejos prácticos para mejorar tu relación con el amor Es peligroso las ideas que albergamos sobre el amor y vernos cara a cara con todas las cargas o creencias insanas que sostenemos en nombre de él. Claro, nadie nos ofreció un manual de instrucciones la primera vez que nos vimos…

  • Reinventándome después de los “30”                        35 lecciones que redefinieron mi vida

    Reinventándome después de los “30” 35 lecciones que redefinieron mi vida

    Tiempo de lectura: 5 minutos Reinventándome después de los “30” / 35 lecciones que redefinieron mi vida Los 30 es otra manera de ver la vida, creo que es la oportunidad de aterrizar las expectativas que cargamos desde la infancia y vernos con una realidad cruda que cuesta ver, la vida no es un camino…

  • ¿Qué necesité para sanar la relación conmigo misma?

    ¿Qué necesité para sanar la relación conmigo misma?

    Tiempo de lectura: 4 minutos ¿Qué necesité para sanar la relación conmigo misma? Es mentira que exista una fórmula mágica para tener más amor propio. Y mucho menos es verdad que vas a poder quererte todos los días pase lo que pase. Es algo imposible la verdad. ¡Autocompasión por favor! En tu vida pasan cosas…

  • La validación en pareja ¿Por qué es tan importante?

    La validación en pareja ¿Por qué es tan importante?

    Tiempo de lectura: 5 minutos La validación en pareja ¿Por qué es tan importante? El sentir que tu pareja no puede validarte, eso puede doler por un buen rato.   “Validación” es una palabra que escuchamos mucho en redes sociales, terapeutas e investigadores acuden a ella para entender un poco más las relaciones de pareja. La…

  • ¿Cómo hacer nuevas amistades en la vida adulta y no morir en el intento?

    ¿Cómo hacer nuevas amistades en la vida adulta y no morir en el intento?

    Tiempo de lectura: 5 minutos ¿Cómo hacer nuevas amistades en la vida adulta y no morir en el intento? Llevas tiempo pensándolo, la idea te gusta, pero dar ese paso te resulta un poco incómodo. Tienes miedo, normal tenerlo. En la vida adulta no queremos llamarle amiga a cualquiera. Somos más selectivas, quizás por experiencias…

https://www.instagram.com/alexadacier.psico/

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