Description
Tiempo de lectura: 3 minutosPack económico con dos sesiones online + herramientas adaptables a tu proceso
55 minutos cada consulta
Acompañamiento emocional
(exclusivo para nuevas personas)
Este pack está pensado para quienes sienten que algo no está bien,
para quienes llevan tiempo sosteniéndose solas,
para quienes saben que necesitan ayuda… pero no saben por dónde empezar.
A veces lo más difícil no es ir a terapia,
sino dar el primer paso.
INICIA POR AQUÍ es un espacio de entrada cuidado, honesto y sin presión.
No exige compromisos largos ni decisiones apresuradas.
Solo propone empezar.
¿Qué incluye este pack?
2 sesiones individuales de 60 minutos cada una
Un primer espacio para conocernos con calma, sin prisas
Exploración del motivo de consulta y del momento vital que atraviesas
Orientación clara y profesional sobre cómo continuar (o no) el proceso
Estas dos sesiones permiten:
Crear un primer vínculo terapéutico
Poner palabras a lo que te pasa
Entender qué necesitas y cómo acompañarte mejor
Lo que este pack SÍ es
Un primer paso seguro
Un espacio de escucha real
Una forma de empezar sin sentirte atrapada
Un inicio con criterio y cuidado.
¿Para quién es este pack?
Este pack es para ti si:
✔ Es tu primera vez en terapia
✔ Vienes con dudas o con miedo
✔ No sabes si este es tu espacio
✔ Necesitas orientación antes de comprometerte a un proceso más largo
✔ Quieres sentirte acompañada desde el inicio
¿Qué NO es este pack?
✖ No es un pack eterno
✖ No es una rebaja de la terapia
✖ No es una promesa rápida de cambio
✖ No es “probar por probar”
Es un inicio cuidado, ético y honesto.
¿Y después?
Después de estas dos sesiones, valoramos juntas qué es lo más adecuado para ti:
Continuar con sesiones individuales
Pasar al pack SOSTENTE (5 sesiones con acompañamiento más estructurado)
O elegir otro formato según tu momento vital
Nada se impone.
Nada se fuerza.
Se decide con claridad.
Temas
Temas que se pueden trabajar en INICIA POR AQUÍ
Este pack está pensado para explorar y ordenar, no para resolverlo todo de golpe.
En estas primeras sesiones podemos trabajar, entre otros, los siguientes temas:
🧠 Estado emocional actual
Sensación de desborde emocional
Tristeza persistente
Ansiedad o inquietud constante
Cansancio emocional
Sensación de bloqueo o confusión
💭 Diálogo interior y autoexigencia
Autocrítica constante
Culpa excesiva
Dificultad para tratarte con amabilidad
Exigencia elevada
Sensación de “no ser suficiente”
💔 Vínculos y relaciones
Conflictos en relaciones de pareja
Dificultad para poner límites
Miedo al abandono o a estar sola
Dependencia emocional
Rupturas recientes o procesos de duelo vincular
🌪️ Momentos vitales difíciles
Crisis personales
Cambios importantes (maternidad, separaciones, mudanzas, decisiones vitales)
Sensación de estar perdida
Transiciones vitales
Etapas de cierre o inicio
🧍🏽♀️ Autoestima e identidad
Dudas sobre quién eres o qué necesitas
Desconexión contigo misma
Falta de confianza
Vergüenza
Dificultad para reconocerte y escucharte
🌱 Regulación emocional básica
Aprender a identificar lo que sientes
Poner nombre a tus emociones
Entender reacciones emocionales
Primeras herramientas de regulación
Aprender a sostener lo que aparece
🧭 Claridad y orientación
Entender qué te está pasando
Saber si necesitas terapia continuada
Valorar qué tipo de acompañamiento es más adecuado para ti
Tomar decisiones con más información y calma
📘 Lenguaje emocional
Ampliar vocabulario emocional
Entender por qué reaccionas como reaccionas
Dejar de sentirte “exagerada” o “demasiado”
Normalizar tu experiencia emocional
🧠 Importante
Este pack no pretende trabajar todo, sino:
Escuchar
Ordenar
Priorizar
Orientar
A veces lo más terapéutico no es profundizar,
sino entender por dónde empezar.
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