Descripción
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Después de la ruptura es una guía emocional que te ayudará a lidiar con el desamor. 11 pasos y ejercicios prácticos para analizar tu proceso con el duelo.
¿Es para ti?
En la ruptura hay mucho dolor, un duelo emocional, por lo que tenías, por lo que dejó de funcionar y por todo aquello que creías que ibas a vivir con esa persona. Duele y punto, no es para destruirte, aunque creas que estás muriendo por tanto dolor. No morimos del todo.
He tratado con muchas personas que no saben cómo seguir sus vidas después de la ruptura, no tienen la menor idea de cómo aceptar que esa persona que decía que se iba a quedar para siempre decidiera irse, incluso sin despedirse.
El desamor duele y mucho. Rompe y a la vez nos destroza en muchas piezas que creemos que no vamos a volver a unir. Pero también nos enseña a valorar mucho lo que es el amor, como entregarnos y reconstruir nuestra historia sobre las relaciones de pareja. Con cada ruptura crecemos, aprendemos, soltamos y agradecemos también.
Formato PDF
Páginas 62
Te pregunto
- ¿Cuándo viste que la relación no iba bien?
- ¿Qué fue lo primero que sentiste cuando viste el final de esa relación?
- ¿A que le hechas la culpa en realidad?
- ¿Qué es lo que crees que existe mal?
- ¿Eres consciente de porque te sientes culpable?
- ¿Te costó aceptar la ruptura? ¿Por qué?
- ¿Eres consciente de las cosas negativas que había en tu relación?
- ¿Te sientes decepcionada con esa ruptura?
Contenido de la guía
- Vamos a reconstruirnos.
- ¿Qué necesito para lidiar con este dolor?
- Lleva contigo un diario emocional.
- Ve a terapia no hay nada malo en ello.
- Responde con la mayor sinceridad posible.
- Preguntas que no debes hacerte.
- ¿Por qué a mí?
- De la negación a la aceptación.
- Viaje emocional.
- Etapas del duelo.
- Soltería sana.
- Miedo ¿Ahora qué?
- Sé amiga de tu miedo.
- Y otros.
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