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alexadacier.psico

@alexadacier.psico

Nos pasa a todas, nadie nos enseñó a tratarnos con amor y respeto.

Tu diálogo interior es el reflejo de la relación que tienes contigo. Si siempre estás machacando es evidencia de que necesitas reconstruir la relación que tienes contigo.

En consulta trabajo con la Autocompasión, sin esa herramienta es imposible que podamos construir una relación sana con una misma.

#autocompasion
#autorespeto
#autoestima
#autoestimabaja
#validar
#validacionemocional
#invalidaciónemocional
#autocritica
#bienestarpsicologica
#bienestaremocional
#amabilidad
#amable
#dialogointerior #dialogointerno #terapia #terapiaintegrativa #quererte #autoaceptacion

alexadacier.psico

•

Nos pasa a todas, nadie nos enseñó a tratarnos con amor y respeto. Tu diálogo interior es el reflejo de la relación que tienes contigo. Si siempre estás machacando es evidencia de que necesitas reconstruir la relación que tienes contigo. En consulta trabajo con la Autocompasión, sin esa herramienta es imposible que podamos construir una relación sana con una misma. #autocompasion #autorespeto #autoestima #autoestimabaja #validar #validacionemocional #invalidaciónemocional #autocritica #bienestarpsicologica #bienestaremocional #amabilidad #amable #dialogointerior #dialogointerno #terapia #terapiaintegrativa #quererte #autoaceptacion

hace 16 horas

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1/9

En consulta el aprendizaje es mutuo.

Escucho cosas bonitas, no todo es tristeza y caos que a veces no sabemos gestionar.

Gracias, a las chicas que tengo en consulta y por enseñarme muchos más que cualquier libro de psicología. 💜

𝑨𝒍𝒆𝒙𝒂 💜
𝑻𝒆 𝒂𝒄𝒐𝒎𝒑𝒂𝒏̃𝒐
¡Te veo en consulta!
Pide tu cita a seguimosalexadacier@gmail.com

#autocompasion
#autorespeto
#autoconocimientoybienestar #autoestima #autocuidado #amorpropio #saludmentar #psicologiayreflexion #psicoeducacion #veaterapia #voyaterapia #venaaterapia #bienestar #bienestaremocional #terapy

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hace 18 horas

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2/9

No te presiones para sentir: ya lo harás.
Respeta tus procesos, para transitar en el duelo hay que estar disponibles para sentir.

#duelo #rupturaamorosa #bienestarpsicologica #sanandoheridas #emociones #soltar #dejarir #rupturaamorosa #rupturasentimental #breakup #terapia #duelosemocionales #sentir

alexadacier.psico

•

No te presiones para sentir: ya lo harás. Respeta tus procesos, para transitar en el duelo hay que estar disponibles para sentir. #duelo #rupturaamorosa #bienestarpsicologica #sanandoheridas #emociones #soltar #dejarir #rupturaamorosa #rupturasentimental #breakup #terapia #duelosemocionales #sentir

hace 2 días

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3/9

-Muchos de los conflictos en las relaciones de pareja, son cosas que se viven guardando y acumulando.

-Resentimientos, heridas, discusiones, palabras hirientes fuera de lugar.

-Y eso se convierte en grietas, que poco a poco van destruyendo la estabilidad de la relación.

-Por eso es necesario tener conversaciones incómodas; para perdonar, para sanar, para poner límites, para reconstruir la relación.

-No permitas que las grietas vayan a más, sean equipo. 🙏🏾

Tengo espacio disponible para terapia de pareja: un espacio donde intentamos sostener la relación.

𝑻𝒆 𝒂𝒄𝒐𝒎𝒑𝒂𝒏̃𝒐
¡Te veo en consulta!
Pide tu cita a seguimosalexadacier@gmail.com

#merecimiento
#merecer #relaciones #relacionessanas #relacionesdepareja #pareja #desamor # #dependenciaemocional #dependencia #psicologosdepareja #banderasrojas #amor #parejas #responsabilidadafectiva #apegoemocional #donostia #relacionestoxicas

alexadacier.psico

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-Muchos de los conflictos en las relaciones de pareja, son cosas que se viven guardando y acumulando. -Resentimientos, heridas, discusiones, palabras hirientes fuera de lugar. -Y eso se convierte en grietas, que poco a poco van destruyendo la estabilidad de la relación. -Por eso es necesario tener conversaciones incómodas; para perdonar, para sanar, para poner límites, para reconstruir la relación. -No permitas que las grietas vayan a más, sean equipo. 🙏🏾 Tengo espacio disponible para terapia de pareja: un espacio donde intentamos sostener la relación. 𝑻𝒆 𝒂𝒄𝒐𝒎𝒑𝒂𝒏̃𝒐 ¡Te veo en consulta! Pide tu cita a seguimosalexadacier@gmail.com #merecimiento #merecer #relaciones #relacionessanas #relacionesdepareja #pareja #desamor # #dependenciaemocional #dependencia #psicologosdepareja #banderasrojas #amor #parejas #responsabilidadafectiva #apegoemocional #donostia #relacionestoxicas

hace 2 días

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4/9

Me encanta cuando en terapia hablamos de los límites y sabemos que es necesario ponerme límites cuando queremos cuidar nuestra salud mental.

#limitessanos #naomicampbell #terapia #psicologoonline #bienestarpsicologica #bienestar #limitesaludables #culpa #sanar #heridasemocionales #heridas #autocompasion #autoestima

alexadacier.psico

•

Me encanta cuando en terapia hablamos de los límites y sabemos que es necesario ponerme límites cuando queremos cuidar nuestra salud mental. #limitessanos #naomicampbell #terapia #psicologoonline #bienestarpsicologica #bienestar #limitesaludables #culpa #sanar #heridasemocionales #heridas #autocompasion #autoestima

hace 2 días

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5/9

Todos queremos una relación sana: lo deseamos, lo necesitamos. Pero, es que nadie nació con un manual con instrucciones para aplicarlo en el amor.

Nadie te enseñó a resolver los conflictos.

Nadie te enseñó a parar cuando en medio de una discusión estás atacando a tu pareja.

Nadie te enseñó a tener conversaciones incómodas y desde ahí ver qué es lo que quieres de tu pareja.

Una relación sana se construye de manera constante y para eso, hay que querer, desear y ver cómo podemos aprender a construir algo bonito.

#amor #relacionessanas #relaciones #parejas #cuidado #love #novios #pareja #vinculossanos #responsabilidadafectiva

alexadacier.psico

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Todos queremos una relación sana: lo deseamos, lo necesitamos. Pero, es que nadie nació con un manual con instrucciones para aplicarlo en el amor. Nadie te enseñó a resolver los conflictos. Nadie te enseñó a parar cuando en medio de una discusión estás atacando a tu pareja. Nadie te enseñó a tener conversaciones incómodas y desde ahí ver qué es lo que quieres de tu pareja. Una relación sana se construye de manera constante y para eso, hay que querer, desear y ver cómo podemos aprender a construir algo bonito. #amor #relacionessanas #relaciones #parejas #cuidado #love #novios #pareja #vinculossanos #responsabilidadafectiva

hace 3 días

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6/9

Curioso: pero a veces pasamos por alto que la relación con una misma es IMPORTANTE.

De la misma manera que le dedicas tiempo a las personas que quieres, lo puedes hacer contigo.

Hazte caso:
¿Qué necesitas?
¿Cómo estás?
¿Qué cosas necesitas soltar?
¿Cómo es la relación que tienes contigo últimamente?
¿Tienes espacio para quedar contigo?
¿Qué tal tu diálogo interior?

Un fuerte abrazo:
Cuídate, quiérete, escúchate, hazte presente en tu vida.

𝑨𝒍𝒆𝒙𝒂 💜
𝑻𝒆 𝒂𝒄𝒐𝒎𝒑𝒂𝒏̃𝒐
¡Te veo en consulta!
Pide tu cita a seguimosalexadacier@gmail.com

#hablemosdesaludmental #saludybienestar
#meamo
#saludmental
#procesoterapeutico
#procesoemocional
#pazinterior
#pazmental#sanar #soltar #confiar #confia #dejair #espiritualidad #pazinterior #saludybienestar #aquiyahora #agradecer #amorproprio #autocompasion #autoestima #psicologoonline #psicologia #emociones #inteligenciaemocional #psicologiaclinica #todovaaestarbien

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Curioso: pero a veces pasamos por alto que la relación con una misma es IMPORTANTE. De la misma manera que le dedicas tiempo a las personas que quieres, lo puedes hacer contigo. Hazte caso: ¿Qué necesitas? ¿Cómo estás? ¿Qué cosas necesitas soltar? ¿Cómo es la relación que tienes contigo últimamente? ¿Tienes espacio para quedar contigo? ¿Qué tal tu diálogo interior? Un fuerte abrazo: Cuídate, quiérete, escúchate, hazte presente en tu vida. 𝑨𝒍𝒆𝒙𝒂 💜 𝑻𝒆 𝒂𝒄𝒐𝒎𝒑𝒂𝒏̃𝒐 ¡Te veo en consulta! Pide tu cita a seguimosalexadacier@gmail.com #hablemosdesaludmental #saludybienestar #meamo #saludmental #procesoterapeutico #procesoemocional #pazinterior #pazmental#sanar #soltar #confiar #confia #dejair #espiritualidad #pazinterior #saludybienestar #aquiyahora #agradecer #amorproprio #autocompasion #autoestima #psicologoonline #psicologia #emociones #inteligenciaemocional #psicologiaclinica #todovaaestarbien

hace 3 días

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7/9

Me sostengo:
Me escucho.
Me hago presente en mi vida.
Me cuido.
Me escucho.
Me reconozco.
Estoy ahí para mí.

El 11 de octubre tenemos un taller de 11 días. Un taller emocional para aprender a sostenerte, cuidarte y hacerte presente en tu vida.

𝑨𝒍𝒆𝒙𝒂 💜
𝑻𝒆 𝒂𝒄𝒐𝒎𝒑𝒂𝒏̃𝒐
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#hablemosdesaludmental #saludybienestar
#meamo
#saludmental
#procesoterapeutico
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Me sostengo:
Me escucho.
Me hago presente en mi vida.
Me cuido.
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Me reconozco.
Estoy ahí para mí.

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hace 4 días

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8/9

¿Qué hay detrás de tu miedo a la soledad?

¿Qué significa para ti elegirte?

No te vas a quedar sola.
Te vas a quedar contigo.

#pazinterior #catarsis #dialogointerior #saludmentaltiktok ##venaterapia🦋🙌✨📝 #emociones #psicologiayreflexion #traumas #heridas #traumasdeinfancia #heridasemocionales #empatia #empatiasempre #comprender #compasion #respetoparatodos #respeto #culpa #nomeentiendes #parati #sentir #sentimientos #pazinterior #psicoreels #psicologiaonline #terapia #saludybienestar #saludmental #selflove #amorproprio #alexatupsicologa

alexadacier.psico

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hace 4 días

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