Para entender la ansiedad es necesario entender que ella no viene para destruirnos. Siempre es necesario ir a la raíz de aquello que creemos que no podemos gestionar. La ansiedad no es algo que debemos controlar, porque el termino controlar, es luchar con algo que se nos escapa de la mano. La ansiedad en muchas veces tiene que ver con algunos miedos o situaciones desagradables que no veíamos venir en nuestra vida.

En algunas ocasiones cuando la ansiedad se hace presente nos cuesta verbalizar lo que sentimos y eso nos lleva a creer que estamos perdiendo el control de nuestra propia vida. La ansiedad se nutre dentro de nosotros, nuestros miedos, nuestras inseguridades o incertidumbre.